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现在面临小孩电脑瘾的这个问题，好像没有比电脑更吸引他们的东西了。父母往往在早期意识不到，等孩子已经形成这样的状态，想去挽救已经很困难了，这个时候有什么好的办法吗？

对于成年人来说，在人生迷茫期容易有这种情况。我接触了很多有网瘾或其他瘾的成年人，他们的生命力没有找到合适的联结和投射点。对于小孩子来说，他们可能因为得到的关注不够，他们从父母、从环境得到的能量不够，孩子与家人、老师、同学还没有形成深入内心的联结。就像一棵小树，如果它得不到周围充足的水分滋养，他的根须只好伸展出去自己找水，任何水，甚至有毒的水都会吸引根须伸展过去吸吮。

怎么让孩子戒除网瘾呢？重要的一点是父母的精神饱满度，这是父母能给予孩子的能量。

我们经常能看到很多人工作到像手机那样，只剩下1格电，这时可能连听东西、看东西都不太清楚了，而且心里很烦躁，不能再接纳新东西，但可能还是会强迫自己做一些事情，这是现代人常见的惯性透支行为。如果你是以这样的状态跟孩子在一起，那只是你的身体跟孩子在一起，心并没有跟孩子在一起。按照传统的观点，你的神和气在非常低的状态，虽然跟孩子在一起，但你的神气没有照耀到孩子。

现在的孩子可能在物质层面营养很充足，但是在精神这个部分非常匮乏。这个部分是中国传统的一个观点，印度医学也有。现代心理学只是提到需要充分交流，但这需要建立在父母精神能量充足的情况下，才有可能有效。很多妈妈会跟我说，我跟孩子交流很好，我每天都会抱他，给他读书。但很多家长跟孩子在一起的时候，其实心里是想着别的事情的，这是普遍现象，只是大部分家长还没有意识到。

我们成年人可以忍受或是已经习惯了别人和我们谈笑，但是心不在我们这里，我们也不会认为这是一个重要的问题，因为我们是意识主导的。但是对于孩子，他其实是心灵主导的，当他周围的人如果心都不在他这里，家长也好，老师也好，小伙伴也好，虽然都天天在一起，但他的内心没有得到真正的满足，就可能会出现一种内心的匮乏感。这种匮乏感会表现在各种方面，比如小孩子体质不良，容易感冒；还有小孩子怕黑，不愿意一个人睡觉，不愿意离开妈妈，非常依赖，或者会害怕周围环境，等等，这些现代医学的症状、中医学的症状，或者心理学的症状都不是原因，是能量缺失的结果，它的原因非常需要得到重视。

所以，我们的家长首先要检查一下自己在跟孩子相处的时候，是不是只剩下一格电？是不是上班的时候已经把能量消耗光了，回到家已经没有能量再关心孩子了？

充电模式，不是去看医生，而是可以选择这几个方向：

1. 跟大自然待在一起，但是要做到你的身和心都在那里，把手机关掉，思想也放慢一点。

2. 你要谨慎选择和你在一起的人，因为能量是互相影响的。

3. 可以跟能够唤醒我们人类神性的东西相连接，比如教堂、寺庙，这是疲惫的人回到原点和获得能量的外在方法。

内在的方法，大家都喜欢学习传统文化，比如静坐、站桩，或者书法、古琴、儒释道。写过书法，弹过古琴，或者打过太极拳的人会有这样的体会，其实不是去表达哪个姿势、哪个音调有多么准确，而是在表达的过程中，能够知道自己的每一个动作里，有没有足够的专注，被干扰了多少，等等，这些都是在训练我们学习往内走。这样的训练，有点像现在心理学中的自我身心反馈疗法。反馈，就是你当下知道自己在什么状态。

这些都是大概方向，大家可以顺着思路，自己去选择。作为家长，精神饱满度的建设非常重要。传统文化不光重视伦理、道德这些东西，也重视精神的建设。如果家长对这个部分没有概念，或者说还没有习惯运用，那就容易在生活中的各个部分出现问题，孩子的问题只是其中的一个显现而已。

要观察你所有的爱、所有的行为，你已经习惯了很多年的表达方式，背后的心理结构是什么。是因为对自己的不认可，或是因为恐惧，还是因为担心别人不接纳自己，还是担心达不到别人的标准就会很紧张？

你自己要去了解这些背后的内在动机。当你对自己有所了解的时候，你自然也能对家人有所了解，你就能站在更深入和更完整的角度和你的孩子交流。这更核心的一层，别人没有办法帮你完成，没有任何专家能够做到，只能靠自己。

刚才提到，我们需要了解自己的内心结构是什么，不仅仅是动机，动机已经是一个结果了，只是相对于外在的语言和行为，还像是一个原因，但是动机背后还有更深的东西--我们与生俱来的那个模式背后的驱动力。

所以，除了看书，还有一个更好的办法--让自己静下来，觉察自己。这是人生重要的学习之一。不要错过每一次的不开心、害怕、担忧、吵架。哪怕你总是在为某一件事情吵架，如果每次都能多了解一点--这次吵架原来不是因为土豆要不要放盐的问题，也不是说今天上午他做错了哪件事情，其实，这次的不满上周就已经开始积累了，今天早上我紧紧地抓住了这个不满，把它固化了，我开始释放这一类的频率，翻出过去的类似事件，然后把对方给感应出来。

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