济南精神病医院失眠每日新闻：济南治疗失眠精神病院，患者一走进济南远大中医脑康医院精神科，便会有热情的导医全程陪护指导就医，这不仅仅节约患者的时间，也减轻了患者来回奔波的劳累，同时，济南远大中医脑康医院精神科所有科室实行“一对一”诊疗，贴心为患者提供专业的心理指导，解除精神疾病患者的紧张心理，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务，全程导医陪护，一系列暖人心弦的服务，以及安全的诊疗效果，实现了精神疾病诊疗的全新标准。

　　失眠抑郁症是对身体和精神的双重危害，失眠抑郁症对患者的影响是有缺点的。 怎么得失眠抑郁症？ 失眠的症状是什么？ 失眠了该怎么办？ 和专家起看看吧！

　　失眠的常见症状：

　　1、入睡不舒服，辗转反侧入睡不舒服，入睡时间比以前晚13小时。 患者本来就困，说想睡觉，但躺在床上睡不着。 左思右想，心神不宁，睡眠时间明显减少。

　　2、早晨起床不能恢复精神，思维能力不够，白天容易头晕、疲劳、乏力、打瞌睡。

　　3、失眠抑郁的人，脑子里会不断会出现不愉快的过去，担心将来，总是没有安全感。

　　4、失眠抑郁症患者，认知功能受损，工作学习能力下降，记忆力下降。

　　5、经常出现晚上早起、多梦、入睡不舒服等睡眠障碍。

　　6、失眠抑郁症患者多感到喉咙、胸部紧缩感、头痛、身体疼痛及胃肠症状等。

　　7、失眠抑郁症患者大多悲观厌世，不喜欢与人交流沟通，无缘无故讨厌别人。

　　治疗失眠抑郁症的主要方法：

　　思维转移法

　　把思维活动从消极、不愉快的情绪过渡到另一种情绪状态，摆脱消极、不良情绪的纠缠称为思维过渡法，是从端正的心灵角度解决抑郁症如何自我调节的问题。

　　注意转移法

　　注意转移法是指将自己的注意力从一种感情状态转移到引起另一种感情状态的东西上。

　　语言调节法

　　使用语言可以抑制人的愉快心情，也可以抑制悲伤和痛苦。 即使是不出声的内在语言，人也可以调节自己的感情。

　　丰富日常生活

　　既然得了抑郁症，就要坦然面对。 抑郁症患者可以暂时把困难的工作交给别人，定期去郊游、徒步旅行、登山、游泳等活动，或者埋头于爱好等，适当地改变生活方式。

　　扎实的体育锻炼

　　及时进行跑步等各种运动的好时机，可以使精神愉快。

　　注意身体营养平衡

　　秋天，要强化身体中的氧化过程，如摄入热量高的肉类和豆类等，多吃热量高的食物以满足身体的需要。

　　济南精神病医院失眠每日新闻：济南治疗失眠精神病院，济南远大脑康医院深知治疗疾病的关键是医生，为了让患者接受更好地治疗，聘请临床经验丰富的医生为我院医师，同时聘请北京三甲名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同为患者康复而努力。

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