热搜排名！济南戒网瘾的学校&排名公布&网瘾怎么戒？济南远大中医脑康医院不仅凭借实力说话，为无数戒瘾科病患者解决了网瘾问题。医院还坚持以病人为中心的服务理念，为他们精心准备周到的服务，使许多患者更容易就医，受到高度赞扬。坚持做心理健康的维护者，用真心对待每一个患者，用真情温暖每一颗心，将人文关怀体现在每一项医疗服务中，帮助患者回归家庭、回归社会。

未成年人网络游戏成瘾问题一直受到全社会的关注，我国也高度重视这一问题

国家新闻出版署发布了《关于进一步严格管理，有效防止未成年人沉迷于网络游戏的通知》。通知要求：所有网络游戏企业只能在周五、周六、周日和法定节假日每天20点至21点为未成年人提供1小时服务，其他时间不得以任何形式为未成年人提供网络游戏服务。

为什么要严格限制未成年人的网络游戏时间？假如孩子沉迷于网络游戏，家长该怎么办？

网瘾的诊断标准

(12个月内表现为以下5个(或以上)))

(1)沉迷于网络游戏（个人考虑以前的游戏活动或预期玩下一个游戏；网络游戏已成为日常生活中的主要活动）。

(2)网络游戏停止后出现戒断症状（这些症状通常被描述为易怒、焦虑或悲伤，但没有药物戒断的身体体征）

(3)耐受性，需要逐渐增加参与网络游戏的时间。

(4)试图控制自己参与网络游戏但失败。

(5)除了网络游戏，对以前的爱好和娱乐失去兴趣。

(6)虽然存在心理社会问题，但仍继续过度使用网络游戏

(7)关于网络游戏的数量，欺骗家庭成员、治疗师或他人

(8)利用网络游戏逃避或缓解负面情绪(如无助、内疚、焦虑)

(9)因参与网络游戏而损害或失去重要的关系、工作、教育或职业机会。

如何调整和改善网瘾

01

首先是对环境的训练，你可以主动改变环境或环境的可及性。

例如，在家里，你可以为你的孩子制定规则，比如“手机不睡觉”。我的一个来访者和父母约定“睡觉时间把手机放在客厅”，然后严格执行，咬牙切齿改变了晚睡刷手机的习惯。

02

二是自我意识训练，可以督促孩子通过记行为日记来自我监测。

网络游戏中有一种“心脏流动现象”，玩时间飞逝，孩子们经常有一个小时的世界，在网上5分钟的感觉。在这个时候，他失去了自我意识的能力。因此，如果你在睡觉前记下行为日记，回顾一天的时间表，它往往会让他们感到羞愧，“我今天什么也没做”，这也会激发他改变的动机。

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第三是对自我效能感的训练，通过给予孩子即时肯定，帮助孩子在减少网络使用行为方面建立反向效能感。

例如：“你今天减少了半个小时的游戏时间，时间控制成功地提高了。”如果互联网给了孩子一种自我效能感，那么使用控制网络作为成功的标志也可以产生一种效率感。

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自我反应训练，可以关注网络使用之外的生活内容。

例如，跑步、踢足球、打羽毛球、下棋、弹钢琴等。

热搜排名！济南戒网瘾的学校&排名公布&网瘾怎么戒？济南远大中医脑康医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌世界的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。

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