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网瘾是“网瘾”的简称，是指互联网用户长期习惯沉浸在网络时空中，对互联网有强烈依赖，达到痴迷程度，难以自我解脱的行为状态和心理状态。

社会对网络成瘾的概念和理解以及对网络成瘾的干预和处理有许多误解，而且这些概念并不统一。大多数学者认为，网络成瘾应该被称为网络的过度使用，或者网络的滥用，而其他人则被称为网络的病理或过度使用。

在解决儿童网络成瘾问题之前，首先要了解一些情况：如何判断儿童网络成瘾，儿童在一天或一周内玩游戏需要多长时间，他们在网上主要玩什么或做什么？在了解了这些情况之后，让我们来看看为什么越来越多的孩子沉迷于网络世界。

儿童网瘾有哪些危害？

#01造成情感错位

网瘾者对网友有着深厚的感情，但对亲人却视而不见，漠不关心，尤其是关心他。因此，强烈干预网瘾的亲人更加反感，导致情绪错位，但他们不知道。

#02影响正常学习

过度上网会影响孩子的正常学习。学生整天沉迷于互联网，自然会耽误学业。课堂上注意力不集中，课后不完成作业，找各种理由逃避上学。如果不及时引导和纠正，孩子们将放弃学业，离开校园。

父母应该怎么做才能让孩子上网瘾？

#制定合理的规则

社会在一定程度上妖魔化了网络对儿童的作用。事实上，作为连接世界的工具，合理使用网络将提高儿童的认知能力和学习能力。但在使用网络时，要有规则，与儿童约定日常使用时间和用途，确保健康的浏览环境。

告诉你的孩子你理解他玩手机的正常需求，但不要太沉迷其中。为了更好地限制沉迷于手机的孩子，父母可以一起制定一个共同的规则。这条规则不应该单方面限制孩子，而应该由全家人一起遵守。

#家长也要克制使用手机的时间

如今，不仅孩子沉迷于互联网，很多家长也沉迷于互联网世界。父母是孩子重要的老师。事实上，孩子的许多行为都是向父母和亲近的人学习和模仿的。如果家长从小就教学生玩手机，孩子长大后肯定会有所不同。因此，家长在与孩子相处时，要以身作则，放下手机，不要让孩子养成坏习惯。

如果父母总是在孩子面前离开手机，那么孩子会对手机非常好奇，并希望从手机中得到一些东西来满足他们的好奇心。因此，如果孩子不痴迷于手机，父母也应该从自己开始。

#03深度陪伴

许多父母下班回家后，坐在沙发上玩手机，不互相交流，也不与孩子交流。父母和孩子缺乏有效的沟通。从长远来看，孩子们无法感受到家庭的温暖，而是在互联网上寻求“存在感”。所以防止网络成瘾的方法是“陪伴”，并与孩子们进行更多的沟通。

下课后多关心孩子的日常生活和学习，或者在孩子看起来不开心的时候抱着孩子问他发生了什么，让孩子知道自己被关心和爱，避免孩子在网上寻求关注和关怀。

家长也应该多陪陪孩子，周末或假期带孩子出去旅游，让他知道世界这么大，我们的不断发展才能在世界上站稳脚跟。如果你没有时间总是旅行，带你的孩子去爬山锻炼你的意志，教他如何保护自己，带他去接触和探索世界。培养孩子的广泛兴趣，让孩子把注意力从网络转移到有意义的事情上，让孩子在现实生活中找到真正的乐趣。

#04心理学分析

从心理学的角度来看，网络成瘾有一种心理需求的网络满足补偿机制，即如果青少年在现实生活中不满足心理需求，相反，他们可以在网络上得到更好的满足，以弥补实际需求的缺失；现实中心理需求越多，网络上的满足优势就越大，导致青少年网络成瘾的趋势就越严重。

简单地说，孩子们在现实生活中没有得到的东西会转向从网络世界中获得的东西。那么，我们应该如何以更温和的方式扼杀儿童网络成瘾的萌芽呢？

系统家庭治疗理论将个人放在家庭系统中。孩子的问题不一定是孩子自己的问题，但可能是整个家庭系统的问题。因此，整个家庭和孩子需要一起防止网络成瘾。

#避免使用电子产品作为奖励

父母也应该避免使用电子产品作为奖励，这种行为在一定程度上鼓励孩子沉迷于互联网，即使他为了奖励结果，但有自己的电子产品会想玩，可能在父母日夜玩，这对孩子的身心是有害的。

父母应该做的就是多关注孩子，多陪伴，多耐心。批评、大喊大叫、殴打和责骂孩子会使孩子产生叛逆心理。不要等到孩子上网瘾了才开始生孩子的气。儿童网络形成的主要原因是家庭环境。预防儿童网络成瘾的好方法是父母的照顾。

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