(济南新闻)济南哪家医院有心理医生公开发布:心理不健康的表现有哪些
时间:2024-05-24 08:43:27 作者:济南远大中医脑康医院
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不健康的心理可以说是心理疾病。不健康的心理主要表现在情感方面。常见的有过度抑郁,总是抱怨或皱眉,对生活绝望。如果有不健康的心理,要及时纠正,以免造成严重后果。
心理不健康的表现有哪些?
1:恐惧,对周围的一些人、事或情况的恐惧,比如害怕呆在暗处,害怕和陌生人交流,或者看到密密麻麻的东西就恶心呕吐。轻者遇见事情时心跳速度加快,手脚颤抖,浑身冒汗。严重者睡眠质量下降或整夜睡不着,有的人会在睡梦中惊醒。
2:多疑,俗称“疑心病”,有多种表现形式,如疑病、疑偷、怀疑别人说自己坏话等。有这些表现的人人际关系紧张,对他人的言行极其敏感,或者过分关注自己身体某一部位的功能和健康状况,甚至多次求医。此类人要注意调整自己的心态,宽容大度,提高自信心,纠正偏见,扩大社会交往,保持良好的生活状态。
3:自卑,没有自信,感觉各方面都不如别人,因为没有自信而抬不起头。这种心理的自卑感会影响每天的心情,对工作生活缺乏情感。
4:激惹烦躁,激惹表现为遇事不冷静,冲动,遇事激动,会做出爆发性的反应。此类人要多注意自我修养,养成一生气就自我暗示的习惯,比如脑海中出现“控制愤怒”的形象或者一些习惯性的暗示动作。
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