公开发布:济南精神病医院(官方总榜)什么是产后抑郁症
时间:2024-06-04 09:48:56 作者:济南远大中医脑康医院
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产后抑郁症的发生率在逐渐增加,这一方面与女性的社会角色有关,另一方面我们对产后抑郁症的认识也在逐渐加深。
什么是产后抑郁症?
产后抑郁症是指产后一周内发生的抑郁症。轻微的产后抑郁症可能几周就能恢复,有的产后抑郁症可能持续一年甚至更久。轻度抑郁的人产后冷漠,爱哭,不爱笑。严重者可能会有轻生的倾向,甚至会采取行动。
如何预防产后抑郁症?
1:鼓励家庭支持。医务人员应加强与产妇家属的沟通,宣传正确的生育观念,建立温馨的家庭氛围,对产妇给予无微不至的关怀。同时要关心产妇的心理感受,重视产妇的心理疏导,避免不良的负面刺激。
2:自我调节,心胸开阔,遇事不钻牛角尖,多想想开心的事。做一些放松的活动:散步、深呼吸、冥想。也可以听听音乐,转移一下注意力。肯定自己的优势,树立对生活的希望和信心。作息规律,确保充足睡眠。
3:对有焦虑症状、分娩手术的产妇和有抑郁高危因素的产妇给予足够的重视,提供更多的帮助,使其正确认识社会,正确处理生活问题,树立信心,改善不良心理状态,提高心理素质。充分发挥社会支持系统的作用,特别是教育引导丈夫,改善夫妻、婆媳关系,改善家庭生活环境。
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