（医生排行榜）济南专业精神心理科医院-精神科：拖延症有哪些危害，济南远大中医脑康医院专业治疗精神疾病，失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、癔症等精神心理疾病都可以有效摆脱和改善。医院奉行患者至上的服务理念，从诊疗到康复出院，均以患者早日获得康复为目的。不知道如何选择一家好医院的患者可放心前往。

　　拖延症是指一种自我调节失败，明明知道会产生不良后果，却依然把计划好的事情往后推。不想做眼前的事，无限期拖延，之后还是要做。把事情拖到后面一分钟导致压力和焦虑增加，从而导致对失败产生恐惧心理，拒绝所有工作任务，降低行动力。

　　拖延症有哪些危害？

　　1：心理扭曲。如果家人朋友说你太懒，不要嫌弃。是真的。这是一种心理上的疲惫情绪。无论是愤怒、嫉妒还是厌恶，都可能造成拖延症的出现。

　　2：出现焦虑，因为他们的工作学习不突出，拖延症变成了恐慌。他们开始否定自己，贬低自己，导致焦虑，甚至出现厌世情绪。

　　3：变得自我，虽然拖延症患者不是在每件事上都拖延，而是在自己不喜欢的事情上拖延。不要以为你只是想做自己喜欢的事就是对的。其实一个负责任的人还是应该做好自己该做的事情。做好必要的事，才能做自己喜欢的事。

　　如何克服拖延症？

　　1：给自己制定一个明确的工作计划和阶段目标。当然，这个工作计划和目标不能贪多杂乱。你应该能自己完成。把需要做的事情写在本子上，时刻提醒自己去做，做好自我监督或请身边人监督。

　　2：此外，工作之余要丰富自己的生活，多从事体育锻炼、旅游、看音乐剧或电影等娱乐活动，有利于心理舒缓，养成良好的生活习惯，做事有条理。

　　（医生排行榜）济南专业精神心理科医院-精神科：拖延症有哪些危害，随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，我国精神疾病的发生逐年增多。目前大多数精神疾病的病因和发病机理均不明，有针对性的防治措施和手段也不够完善，一旦患病，治疗率低、病残率高。在我国，精神疾病是造成许多家庭因病致贫的重要原因。为此，济南远大脑康医院提醒您：初期发现精神心理问题，要要及时到医院咨询就诊，早发现早治疗才能早日康复。

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