“重磅新闻”济南专业精神心理科医院（7月精选）什么习惯会影响睡眠，医院的医德好不好，这是很关键的，治疗疾病的医生不止要精通医学，而且具有良好的医德。他能热情地对待每一个病人，对病人负责、耐心、细心。治疗后，医生会跟踪病人的随访，而不是离开医院，不管病人是谁。医生应定期询问患者的康复情况，为患者的随访提供生活帮助，并提出相关建议，受到患者的高度评价。济南远大中医脑康医院就是这样的医院值得病人选择。

　　哪些习惯会导致失眠以及影响身体？

　　1：睡前大量饮水会使肾脏不堪重负，久而久之会导致肾功能下降。此外，睡前喝水过多会引起夜尿和水肿，不仅影响睡眠质量，还会对容貌产生不利影响。建议补充半杯水，即150 ml左右，睡前半小时或一小时。

　　2：长期熬夜会导致生物钟的破坏，是影响睡眠质量的一大杀手。而且生物钟的紊乱会直接影响寿命，导致睡觉时得不到足够的休息，导致器官的紊乱，对器官健康影响很大，增加心脏负荷。

　　3：晚餐吃多了，胃肠道就得超负荷工作，影响睡眠质量。如果不吃晚饭，会因为饥饿而难受，让人久久不能入睡。所以，晚饭不能吃太多，也不能不吃。建议适量吃清淡易消化的食物，七八分饱，睡前两小时吃完晚饭。

　　4：为了提高睡眠质量，睡前一小时不能喝水、喝酒，睡前不能抽烟。晚餐尽量不要吃太多，以吃七八分饱为宜，而且要把晚餐时间提前，睡前不要做太多运动。

　　“重磅新闻”济南专业精神心理科医院（7月精选）什么习惯会影响睡眠，看医院好不好，可以观察的地方有很多。例如说从医院平时举行的活动上来看，医院应经常提供讲座，一些公众或病人可以定期参加讲座。这可以为患者普及一些医学知识，为患者的生活提供一些建议等。可以让一些有潜力的患者尽可能少的患上这种疾病，这是为了大家的健康做出贡献，也会得到患者朋友的认可，为医院赢得良好的声誉，济南远大中医脑康医院就是这样值得信任的医院。

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