（全新发布）济南精神科好的医院“排名前五”抑郁症的治疗方法，除了医院自有的专家团队，济南远大中医脑康医院还聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同帮助失眠症等精神疾病患者获得康复。加强学术交流，紧跟医学科技发展的步伐，不断提高各方面水平，更好的为患者服务，为百姓精神健康做出更大贡献。

　　世界卫生组织统计，全球抑郁症患者达亿人，预计2020年将成为全球第二大疾病。如果抑郁症长期得不到重视和治疗，会引发患者自残、自伤等严重后果。那么，患有抑郁症，到底该如何治疗呢？今天，就给大家详细介绍抑郁症的治疗方法，希望可以帮到你！

　　一、心理治疗是抑郁症诊治的必要手段

　　心理治疗，是目前抑郁症诊治不可或缺的手段。但是小编提醒大家，心理治疗选择精神科专家进行。专家会针对抑郁进行专业的心理疏导，帮助你分析病因，解释病情，改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，专家会详细了解家庭、社会、工作、疾病等给患者带来的心理负担，挖掘出患者内心的深层压力。诱发患者发泄自己内心的委屈和愤怒，来缓解自己不良的心理状态。运用正确的疗法能够对治疗抑郁起到事半功倍的效果，可以帮助抑郁症患者更好的康复且能有效的预防发作。因此，患有抑郁症，药物治疗的过程中好配合心理治疗！

　　二，在医生指导下，合理的使用药物治疗

　　药物治疗是中重度患者治疗抑郁症的重要方法，主要是用药物来改变脑部神经化学物质的不平衡。现在的抗抑郁药物的一般均在60%，80%左右。选择五羟色胺再摄取抑制剂是目前常用的一类抗早期抑郁药，常见的种类包括帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。

　　三、多运动，可以减轻抑郁

　　锻炼是抗抑郁症好的物理方法，锻炼有助于可克服抑郁症的孤独感，多去户外运动多活动身体可以使心情放松。但锻炼需要有合适的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。小编建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

　　四、“三A法”

　　抑郁症患者往往是戴着“有色眼镜”来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

　　明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

　　回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗？"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢？

　　行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

　　（全新发布）济南精神科好的医院“排名前五”抑郁症的治疗方法，济南远大中医脑康医院坚持诚信原则，所有收费项目严格按照相关部门标准来执行，价格公开透明，患者所有花费一目了然。为了帮助更多患者及时了解病情，医院建立网络咨询预约挂号服务，患者不用出远门就能在线咨询，及时了解自身病情，提前预防和治疗。

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