排名top10：济南精神科医院排名（口碑排名）治疗睡眠障碍的方法，济南远大中医脑康医院不仅凭借实力说话，为无数精神科病患者解决了精神疾病问题。医院还坚持以病人为中心的服务理念，为他们精心准备周到的服务，使许多患者更容易就医，受到高度赞扬。坚持做心理健康的维护者，用真心对待每一个患者，用真情温暖每一颗心，将人文关怀体现在每一项医疗服务中，帮助患者回归家庭、回归社会。

　　睡眠障碍疾病指的是在睡眠过程中出现异常行为，例如经常觉醒或者说梦话，这种疾病的成因是心理压力比较大，身体神经受损等。疾病的危害性比较多，比如注意力不集中，记忆力减退以及工作能力下降，影响正常的生活。接下来详细介绍治疗睡眠障碍的4种方法。

　　1、调理精神

　　患者精神状态不稳定是导致睡眠障碍的重要成因，比如烦恼、多疑、紧张或者抑郁，可以使用一些清热泻火以及滋阴清热的药物进行治疗，比如黄连、黄芪、大黄等。病人可以通过舒展身体的方式调理精神状态，比如做瑜伽或者打太极。

　　2、药物治疗

　　当患者出现重度焦虑以及抑郁症时，需要服用一些具有抑制作用的药物，比如地西泮、劳拉西泮、爱普唑仑或者阿普唑仑等药物。用药期间不要抽烟或者饮酒，在睡前可以适当听音乐，有利于提高睡眠质量。

　　3、安神补脑

　　食物具有安神补脑的功效，人们应该多吃这些食物，海带富含矿物质，可以抑制发炎以及预防记忆力减退。香蕉里面富含蔗糖和葡萄糖，能够迅速补充能量，调节身体的内分泌状态，有利于细胞和组织的生长，具有保护大脑的效果。

　　4、睡眠环境

　　优质的睡眠环境有利于患者的睡眠，当产生失眠现象时，调整睡眠环境，比如可以戴上耳塞或者眼罩，避免噪音以及光线对身体造成刺激，导致患者睡眠时间不足以及经常苏醒。

　　总之，睡眠障碍主要是因为长期的思想矛盾或者过重的精神负担造成的，患者需要通过劳逸结合，服用药物以及运动的方式，促进身体内分泌的恢复，调整精神状态以及睡眠。临床上使用比较多的药物是镇定安神、抗抑郁以及补脑的药物，病人应当科学用药，尽量减少药物的副作用。

　　排名top10：济南精神科医院排名（口碑排名）治疗睡眠障碍的方法，济南远大中医脑康医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌世界的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。

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