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　　常见病症是入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力、注意力下降。临床科学对失眠的了解是有限的，但是临床医生开始从临床的角度来看待它。那么是什么导致了睡眠不好呢？这就是答案。

　　什么原因导致睡眠不好？

　　1、生理因素

　　一般来说，躯体疾病和药物会影响睡眠，有些人还可能出现消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡等症状，或服用某些影响中枢神经系统的药物。

　　2、生活方式

　　特别是有些人由于生活方式导致睡眠问题，这种情况也很常见，比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚，导致食物消化不良，大量吸烟，睡前体力活动剧烈，睡前精神活动过度，夜班工作，白天午睡，睡前不规律，清醒时间不规律。

　　3、环境原因

　　很多人的失眠是因为我们生活环境所导致的，因此环境风险因素导致的失眠也是作为一种通过比较常见的现象，如果说一个人所居住的环境非常的吵闹，那么就会使人产生一种烦躁和紧张的情绪，这样就会使得人们可以非常难以入眠，并且会从很大不同程度上影响以及人们睡眠的质量。

　　4、压力过大

　　现在社会竞争环境日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有进行工作能力的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以得到改善这种现象。

　　以上是对睡眠不佳原因的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。

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