山东省济南哮喘病医院国内大型胸肺呼吸病诊疗定点医院-王东洋院长介绍典型哮喘患者的运动指南

　　一、运动方式的选择

　　哮喘患者在选择运动方式时应考虑自身的身体状况和病情严重程度。推荐的运动方式包括：

　　低强度有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，这些运动可以帮助哮喘患者增强心肺功能，减少症状发作的频率和严重程度。

　　瑜伽：瑜伽能够提高身体柔韧性和平衡感，同时改善呼吸方式和缓解压力，这些都有助于哮喘患者控制症状。

　　游泳：游泳是一种非常适合哮喘患者的运动，因为水的浮力可以减轻关节负担，而且水的湿润环境也有助于减轻哮喘症状。

　　静态力量训练：如引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等练习，可以提高身体的肌肉力量和耐力，从而使哮喘患者更加健康。

　　二、运动量的掌握

　　哮喘患者在运动时应掌握适当的运动量，避免过度劳累和诱发哮喘发作。建议采取以下措施：

　　速度不宜过快，强度也不能太高，以不引起哮喘发作为宜。

　　如果哮喘的病情较重，短时间做以上运动就可以，运动量过大反而可能会诱发哮喘。

　　在练习中出现胸闷、气促、喘息等症状时，应立即停止锻炼。

　　三、运动环境的选择

　　哮喘患者在选择运动环境时应考虑空气质量和环境刺激物的影响。建议采取以下措施：

　　不要在比较冷的环境以及海拔比较高的地方进行运动，尽量在人少的地方运动。

　　运动时应避免吸入干冷空气，宜在温暖、湿润的环境中进行锻炼。

　　避免在花粉、烟雾等过敏原浓度较高的时段和地点进行运动。

　　总之，典型哮喘患者在运动时应注意选择适当的运动方式、掌握适当的运动量以及选择合适的运动环境，以控制哮喘症状并提高自身健康水平。同时，在运动前应与医生进行沟通，了解自身病情和适宜的运动方式，以确保运动的安全性和有效性。

　　济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，国内正规大型胸肺呼吸病专业医院，医院打造专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“精湛一技术”和“高尚一医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京协和医院张宏主任、北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的、“科技兴医、质量建院”的发展方向。

　　温馨提示：济南哮喘病医院(山东省胸肺呼吸病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省胸肺呼吸病研究院)，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。

　　因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众号“济南市哮喘病医院”，我们进一步探讨分析

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