得了白癜风的患者生活中需注意饮食调理、防晒、按摩、心理调节等，建议患者及时到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

1、饮食调理：白癜风患者机体免疫力较低，建议保证营养均衡、饮食多样化，可以适当多吃含铜丰富的食物，如鱼、虾、猪肉、牛肉、鸡蛋、豆类等，可以增强体质。同时需少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、大蒜、芥末、咖啡、炸鸡等，以免刺激皮肤而加重病情。

2、防晒：白癜风患者外出时需做好防晒工作，尽量穿长袖、长裤，或戴帽子、打太阳伞等，避免阳光长时间照射而使皮肤黑色素细胞受损。外出时还需戴遮阳帽或涂抹防晒霜，以免紫外线照射而加重病情。

3、按摩：白癜风患者自身肤质较差，可能会出现皮肤干燥等情况，建议在洗澡时适当按摩，促进局部血液循环，有助于改善皮肤干燥的情况。但不建议用手过度按摩，避免按摩力度过大而对皮肤产生损伤。

4、心理调节：白癜风患者的心态也较为重要，需保持乐观、开朗的情绪，尽量避免出现抑郁、焦虑、暴躁等情绪，可通过绘画、书法、听歌等方式转移注意力。

5、其他注意事项：建议白癜风患者避免长期熬夜，尽量养成早睡早起的作息习惯，保证充足睡眠时间。还需适当参与体育锻炼，增强身体素质、提高机体抵抗力，尽量避免出现外伤、暴晒、精神压力等诱发因素。

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