在孩子们的日常生活中，锻炼很重要，特别是对孩子们。体育锻炼不仅能锻炼他们的身心，还能增强他们的协调能力和平衡能力。但是，因为癫痫病的特殊性，孩子们必须采取一些特别的锻炼方法。

　　1.温和有氧

　　有氧运动是一种很好的锻炼方法，它可以增强你的心脏和肺部的机能，还可以促进血液循环。对癫痫病患儿，可选择步行，骑车，游泳等轻度有氧锻炼。这样的运动能够增加肌肉的强度，并且使孩子们能够很容易的锻炼他们的心肺能力。

　　2.简单瑜伽

　　瑜珈是一项有助于改善身体柔软性、平衡性和力量的综合锻炼。这对癫痫病儿童很重要。藉由练习深呼吸与放松，他们能较好地处理痉挛所造成的压力。

　　3.健身操

　　健美操是一项以音乐及简单动作为基础，以提升身体协调能力及节奏感的动态有氧运动。癫痫病患儿可随著音乐做些简单的舞蹈及舒展运动，不但增添了不少趣味，而且还能得到很好的锻炼。

　　4.踏板

　　蹬地练习是一项冲击较小的有氧锻炼，适宜于癫痫患儿练习。其中有跑步机，椭圆形飞碟，以及室内橄榄球。此项运动在改善儿童心肺机能的同时，可避免因剧烈运动而造成的关节与骨头伤害。

　　5.跳舞

　　癫痫病患儿可通过观看录像，学习一些简单的步法，来改善他们的协调能力及音乐感觉。与此同时，舞蹈也可以提高你的心脏和肺部，并且提高你的社会联系。

　　以上锻炼对癫痫患儿的身心健康有很大的帮助，但是在锻炼之前一定要先咨询医生。切记要维持适度的运动强度及次数，以确保安全及舒适。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】