癫痫发病人群范围广，治疗难度大，属于一种难以控制的疾病，它对病人的影响非常大，不仅会影响到病人的工作、生活、学习，严重的还会导致智力低下、致残甚至死亡。那么，如何降低癫痫发作次数？

　　1.合理的饮食：癫痫病人不能吃得太饱，也不能吃得太多，也不能吃得太多。人在过饱后，会出现血糖水平下降的情况，而低血糖就会导致癫痫发作。

　　在出现腹泄、呕吐、大量失液的情况下，要注意及时的补充水和电解质，保持水和电解质的平衡，以免引起癫痫。许多癫痫病人都是由于长时间营养不良，饮食不规律造成的，当他们的健康状况稍好时，就会吃得太多，这样不好。

　　2.适量的运动：可以进行一些运动，比如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，如果情况比较稳定，也可以进行一些运动，比如打篮球、踢足球等，适量的运动可以提高神经细胞的稳定性。但是在运动中，不要去做一些比较激烈或者比较危险的运动，比如蹦极、游泳、爬山、跳水、赛车等，同时也要避免骑车，避免发生意外。

　　3.要遵循科学的原则：在一段时间内，通过正规的、系统的药物治疗，如果没有复发，就可以逐渐减少药物的使用，直到停止使用。停用药物三年之内未复发者，视为好转。经过系统的治疗，大部分人都不会再犯，但也不是所有人都不会再犯。

　　4.注意养生：对于癫痫病人来说，重要的是要做好预防措施，比如戒烟、戒酒、不要兴奋、不要愤怒、不要过度劳累等。

　　5.其它：减少观看电视、打游戏、使用电脑和手机的次数，避免下棋、打牌等。癫痫病患者要注意休息，不要过度劳累。睡眠不足时，大脑兴奋性会增加，正常情况下，脑电图也会出现和癫痫一样的活动。

　　癫痫是一种不可忽视的疾病，它给病人带来了极大的危害，给家庭和社会带来了巨大的负担。所以，降低癫痫发作的频率，不但可以改善病人的状况，还可以降低对家庭的影响。病人和家属应谨慎处理。

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