从一百多年前开始，人们就发现癫痫病和睡眠有很大关系，而近几年，大量的实验也证实了癫痫病患者的睡眠质量要好于正常人，女性患者尤其，特别是生娃后。患者称述的，轻微的抽搐，很可能是因为她在生完孩子之后，睡眠质量变差。

　　1.癫痫病与睡眠

　　在对癫痫病患的生物节律进行了数年的研究之后，我们能够很确定的说“有关！”

　　癫痫与睡眠之间的联系，可以用“互动，互动”来形容。睡眠品质降低，就会加大癫痫病的发作；癫痫发作的程度，发作的持续时间，发作的范围，都会影响到病人的睡眠。

　　2.癫痫能使人的睡眠结构发生变化

　　前面已经说过，癫痫会对睡眠造成什么样的影响？一个原因是癫痫会影响到她的睡眠，从而影响到她的睡眠，导致了换着在生完孩子后的睡眠品质降低。

　　女性患者在备孕的过程中，如果调整了抗癫痫的药物，那么怀孕后就会出现更多的癫痫，甚至会影响到睡眠质量，从而导致癫痫发作的频率增加。

　　这样的“恶性循环”，该如何打破？

　　1.建立一个好的睡姿

　　保持一个好的睡姿，如胎儿在妈妈肚子里时所处的位置，要靠右，不要压着你的心脏。另外，患者要避免躺着睡觉，因为这样会造成呼吸困难，从而引起癫痫发作。

　　2.养成一个有规律的作息时间

　　正如老话所说，早起对健康有好处。癫痫病人不能熬夜，要让病人在早晨做一些适当的运动，比如散步、打太拳等，这样才能让病人在晚上更好的入睡。

　　3.缓解和消除精神紧张

　　不管是对孩子还是对大人来说，这都是一场灾难，给他们的生活带来了巨大的压力，让他们感到焦虑和紧张。在睡觉之前，可以先听听轻音乐，然后进行10分钟的睡眠冥想。

　　睡觉前尽量不要给宝宝听具有刺激性的故事，也不要在睡觉前对宝宝进行训斥。

　　4.营造一个好的睡眠氛围

　　病人应该在一个安静的房间里，光线要昏暗。癫痫病人不能在床边放置利器，以免在发作时对病人造成伤害。在睡觉之前，可以用热水来泡个脚。

　　5.有规律地服用药物

　　病人在治疗过程中要严格遵守医生的指导，按时、定量服用药物，并定期复查，以免出现反复发作的情况。需要服用助睡眠的药物，不要盲目服用。

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