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近几年来，白癜风的发病率很高，很多人都害怕白斑会出现在自己的身上，而且我们知道白癜风还会容易复发扩散，很多人想去预防它但是不知道如何下手很是着急。那么我们该如何从生活工作和心理方面预防白癜风呢？昆明白癜风医院专家具体介绍下。

　　工作方面：随着社会的快速发展，人们的生活和工作节奏也加快了，很多人还不能适应这样的生活状态，经常去熬夜加班，导致身体的抵抗力变差。还有就是很多人有着较大的工作压力，有些是因为工作原因，有些是因为生活的重担。但不管是什么原因导致的压力，如果长时间得不到释放，那这样会引发白斑的。

生活方面：日常生活中我们有时间就要去多运动多锻炼，这样才能提高自己的抵抗力抵制外界的危害。但是，我们还要注意在运动时要适可而止，不要太疲劳。此外，要避开人流量大的地方或烟雾天气去锻炼，这样才能避免那些对身体有害的物质吸入体内。还有就是在饮食上也要多加注意，很多人喜欢喝点小酒抽个烟很开心，但白斑患者千万不能这样，饮食上少吃辛辣刺激性食品和具有发性的食物，维生素c含量较高食物也不要吃，这些不好的生活习惯都是会影响黑色素的，造成白癜风。总之，我们要从日常生活中好好做好白癜风的预防工作。

　　心理方面：养成良好的乐观心态，不要因为一些小事情破幻自己的心情。好的状态能让我们的工作生活变得快乐轻松。所以，我们要时时保持积极乐观的生活状态，热爱生活，拥抱生活。

　　以上就是专家的介绍，只要我们能坚定信心，白癜风其实并没那么可怕的，尤其是白斑还没有降临到我们的身上，做这些措施对于我们来说更是易如反掌。所以，为了身体的健康，还是笑对生活吧。

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