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　　随着现代科技的飞速发展，计算机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于白癜风患者而言，长时间面对计算机屏幕不仅可能导致视力疲劳，还可能受到计算机辐射的影响，进而影响病情的稳定。因此，白癜风患者学会如何有效避开计算机辐射显得尤为重要。

　　首先，合理安排使用计算机的时间是关键。建议白癜风患者每次使用计算机不超过一小时，之后应起身活动，眺望远方，让眼睛和皮肤得到充分的休息。同时，保持屏幕与眼睛的距离也很重要，一般来说，屏幕应放置在眼睛水平以下约10-15度的位置，以减少辐射对眼睛和皮肤的直接伤害。

　　其次，选择合适的计算机设备也是关键。尽量选择屏幕较大、分辨率较高、辐射较低的计算机设备。此外，还可以使用防辐射眼镜或屏幕贴膜来进一步减少辐射对眼睛和皮肤的伤害。

　　此外，保持室内空气流通和湿度适宜也是非常重要的。长时间处于封闭、干燥的环境中，不仅容易导致皮肤干燥、脱皮，还可能加剧计算机辐射对皮肤的影响。因此，建议白癜风患者在使用计算机时保持室内通风，并适当使用加湿器来调节室内湿度。

　　以及，注意饮食和锻炼也是保持身体健康、抵抗辐射的重要手段。均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，增强身体免疫力;而适当的锻炼则可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内的有害物质。

　　总而言之，白癜风病友在使用电脑时，务必铭记上述各项要点，以周全之策有效规避电脑辐射可能带来的不良影响。此外，培养并维持一种积极向上的心态与乐观开朗的情绪状态，同样是白癜风治疗旅程中不可或缺的关键要素。

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