阴茎硬度不够，坚持不了几分钟，甜蜜的爱情还能撑多久？男人提高硬度和持久度，夫妻双方都能获得满意和愉悦的体验。提升硬度和持久的方法比较多，可以通过日常锻炼、饮食调理、药物治疗、手术治疗等措施。避免暴饮暴食，避免烟酒刺激，可以适当的食用一些固精补肾的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、羊肉、韭菜、枸杞、牡蛎等，帮助改善性功能。

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打球、爬山、深蹲等，有助于促进机体血液循环，也可以在一定程度上辅助增加硬度和持久力。保持良好的作息习惯，避免熬夜久坐、保持充足的睡眠。如果患者存在心理障碍，如性生活时过度紧张、焦虑等，也可能会导致上述情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

怎样增加阴茎硬度和持久力？昆明曙光医院温馨提示：日常生活中，需要注意保持生殖器官清洁，避免局部感染，从而影响阴茎的勃起。出现阳痿早泄等性功能障碍问题，不可盲目用药，建议先前往正规医院寻求专业医师的帮助，明确病因后再选择治疗方案比较稳妥。

昆明哪家医院看阳痿早泄比较专业？昆明曙光医院是深受百姓信赖的特色男科医院，交通便利，停车方便。医生临床经验丰富，严格规范化操作，诊疗环境温馨舒适，把握新医疗动态，全心致力于阳痿早泄、包皮包茎、前列腺炎、生殖感染、男性不育等男性疾病的诊治与研究。设立“无假日门诊”让患者更好地安排看病时间。用心服务每一位男科患者，只为男科患者早日康复。

昆明曙光医院坚持以患者为中心，以医疗质量求发展，持续优化服务水平，历经不断攀登和求实创新，并以精湛的医术、先进的诊疗设备和优质的服务，赢得了“看男科到曙光”的社会口碑。男科医生全年365天无休接诊，早上8：00-晚上20：30接诊。如果您还有其他男科疾病问题，可以直接导航到昆明曙光医院就诊，或线上免费咨询预约挂号。

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