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昆明曙光医院凭借综合能力、专业服务和患者满意度荣登榜单。致力于男性疾病的综合诊疗与科学研究，尤其在性功能障碍、前列腺疾病、包皮包茎、男性不育、泌尿感染等领域，拥有深厚的专业底蕴和丰富的临床经验。倡导“以患者为中心”的服务理念，从预约挂号、导诊引导到术后跟踪，每个环节都力求细致入微，让患者感受到家一般的温暖。

男人如何才能让性功能变强？

一、俯卧撑

俯卧撑是大多男性在运动时都会做的，在做俯卧撑的时候可以锻炼手臂、腹部肌肉的力量，而男性在进行性生活的时候需要有足够的腰力，才能够让性生活的时间更持久，因此想要锻炼腹部肌肉可以选择俯卧撑。

二、跑步

跑步过程中身体会释放一种内啡肽物质，这种物质能够让大脑兴奋，而且还能够提高男性的性欲，同时跑步能够增强身体雄激素，进而帮助男性提高性能力。

三、深蹲

深蹲能够锻炼到盆底肌，这也被称为是“性爱肌”，加强这个部位的肌肉力量，对男性的性生活是极有好处的，除了能促进勃起，也能帮助增强快感。

四、卧推

卧推健身是一项能够增强肩膀以及胸部肌肉力量的运动，经常进行这项运动能够让男性有更强大的体力，在进行性生活的时候不容易出现疲劳。

五、游泳

游泳不仅能够促进人体的血液循环，改善人体肌肉的力量，还能促进人体代谢。更为重要的是，游泳锻炼了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，通过不断强化增强男人性功能。

昆明曙光医院医生温馨提示，通过运动能够促进男性健康，要根据自己的身体情况来进行，同时还要注意在运动前要让自己做一些热身运动。如果出现阳痿早泄、包皮过长、尿频尿急、私处瘙痒，或者其他身体不适，建议及时到专业医院检查，规范治疗。

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