排名实时更新？娄底阳光医院可靠吗？手术怎么样正规专业安全可靠 娄底男科排名：1、娄底阳光医院排名，2、娄底男科医院、3、娄底阳光男科医院怎么样。身为男性，在意的莫过于自己在床上是否硬挺又持久，但部分男性无法维持足够坚硬的勃起以进行性行为，也就是俗称的男性性功能障碍“阳痿”。对此，我们今天来盘点会引起勃起功能障碍的五个原因，如果你有这类困扰，可以看看自己中了几项！

勃起功能障碍的常见成因

一、心理因素：心理因素是勃起功能障碍的常见成因之一。焦虑、压力、抑郁和自信心不足等情绪问题，都可能影响性刺激的传递和性行为的进行。如果你属于这类情况，我们建议不妨跟伴侣敞开心胸讨论，或许就能找到解决之道！

二、慢性病或损伤：象是糖尿病、高血压、高胆固醇引起的血流不足，都是常见的勃起功能障碍成因。此外，神经系统损伤、荷尔蒙失调和慢性疾病也可能影响勃起功能。

三、不良生活习惯：不健康的生活方式和习惯也可能导致勃起功能障碍，象是吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不良的饮食习惯以及慢性压力，都可能影响血管健康和性功能。为了自己的性福，还是少抽菸少喝酒吧！

四、慢性病药物：某些抗抑郁药、高血压药、精神疾病药物，以及放射治疗和化学治疗，都可能影响性功能。

五、年龄：随着年龄的增长，男性的性功能也可能下降。因为老化可能导致血管功能下降、荷尔蒙水平变化和神经系统受损。

无法维持足够坚硬的勃起以进行性行为，除了影响到“性”福外，也会影响心理健康，也是许多人求助我们的原因，如果有这类困扰，可以看看自己中了上面几项，如果中的多，就需要就医治疗，那么勃起障碍都有哪些危害你知道吗？

勃起障碍的具体危害

勃起功能障碍是男生性功能障碍的一种，除可能影响信心、与伴侣的感情外，现有研究统计指出，有勃起功能障碍者，心肌梗塞的风险也会增加62%，忧郁症风险则增加192%。若想维持良好勃起功能，务必维持健康习惯。

3招维持良好勃起功能

一、维持良好的生活习惯

保持充足睡眠，且除了避免睡不饱外，也要找出睡不好原因。也要注意饮食均衡，可多尝试地中海饮食、少油少糖、达到控制理想体重目标，日常也不要抽烟。此外，也建议可补充鱼油、锌、高蛋白食物等。在许多动物实验中，这类食品可改善性能力，也能改善阴茎海绵体的环境。

二、保护自己的身体

定期做体检，可了解自己身体状况；控制好BMI、血糖、血脂及血压，必要时可咨询专科医师。另外，也要避免会伤害到脊椎以及会阴部运动。

三、有计划的运动

多做有氧运动，建议要符合“333”法则，即“每周3次”，“1次大于30分钟”，“心跳大于130下/分”；也可多做骨盆底肌肉顺练，如凯格尔运动。

排名实时更新？娄底阳光医院可靠吗？手术怎么样正规专业安全可靠娄底男科排名：1、娄底阳光医院排名，2、娄底男科医院、3、娄底阳光男科医院怎么样。勃起功能障碍和心血管疾病有共同的病生理机转，包含血管老化、氧化压力、高凝血状态、发炎、血浆睪固酮低下以及前血栓形成活化，所以男性朋友发现自己有勃起障碍的时候，一定要重视起来。

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