情绪因素是白癜风发病的诱因之一，所以一般情况下，建议患者做好情绪调节，尽量减少情绪波动，比如调节好心情、保持乐观心态、避免忧虑、适当运动、规律作息等。

1、调节好心情：白癜风患者的皮肤上会出现白斑，通常颜色呈淡白色，患者得了白癜风，很容易受到外界因素的影响，从而导致病情加重，所以患者一定要调节好心情，在患病期间不要让自己的心情长期处于压抑状态，可以通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪;

2、保持乐观心态：如果患者长期处于抑郁、暴躁、焦虑等状态，可能会导致自身免疫系统紊乱，从而加重病情，所以建议患者要保持乐观心态，积极配合医生治疗，平时也可以做自己喜欢的事情，比如听音乐、看喜剧片等，能够分散自己的注意力，从而调节不良情绪;

3、避免忧虑：患者得了白癜风，会出现皮肤表面白斑的情况，而且还会影响个人形象，如果患者长期忧虑，可能会加重病情，所以建议患者做好自己的心理调节，可以通过看电影、旅游等方式缓解不良情绪;

4、适当运动：适当运动能够增强身体免疫力，提高身体抗病能力，所以患者得了白癜风，还需要适当进行运动，能够提高自身抵抗力，有助于病情恢复;

5、规律作息：患者得了白癜风，一定要注意规律作息，尽量不要熬夜，长期熬夜有可能会导致自身抵抗力下降，从而引起病情加重。

除此之外，白癜风患者还要避免吃刺激性食物，避免吃易过敏食物，如鱼、虾等，要注意清淡饮食，避免病情加重。

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