夏天越来越热，人们不爱出去活动，免疫力就会下降，得流感的几率也会增加。夏季白斑的病情也很不稳定，扩散的概率会更大。如果免疫力提高，可以帮助白癜风的治疗。那么兰州中医白癜风医院来介绍一下白癜风患者平时如何增强免疫力呢？

　　充足的睡眠

　　睡眠时间不足，身体内耗得不到有效及时的补充，会造成影响体内激素失调，较为具有重要的就是，睡眠管理质量影响着我们人体免疫力，因此，白癜风患者应在平时，保证企业充足的睡眠，避免熬夜，影响到自己身体心理健康。

　　合理膳食

　　兰州中医白癜风医院介绍到：良好的饮食结构可以保证身体的营养平衡，帮助患者增强免疫力。高营养和高蛋白食物是抗体的主要成分，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，白癜风患者可选择食用。众所周知，维生素 C 有助于增强免疫系统，但患有白癜风的人不应该吃得太多。他们可以吃维生素 C 含量低的水果和蔬菜来帮助增强免疫系统。

　　适量运动

　　一般情况下，城市空气质量不太好，或者天气太热。所以白癜风患者可以选择在室内运动，有条件的话去健身房，或者晚上7点以后去慢跑或者游泳，进行适度的运动，有助于提高免疫力。

　　兰州中医白癜风医院温馨提示：现在人们的生活节奏越来越快，能够锻炼的机会越来越少，因此，在平时，白癜风应该注意适当的体育锻炼，提高自身的免疫力，如果在上下班的路上，我们选择走路，也可以帮助提高免疫力，也是一个很好的方法。

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