兰州治疗早泄医院哪家好？1.兰州陇大男科医院2.兰州陇大医院3.兰州陇大医院男科 早泄是由于多种因素导致的，是一个高发的男科疾病，都市白领由于缺乏运动也可能导致早泄的发生。那么，预防早泄我们可以做哪些保健运动呢？

　　这些运动能有效预防早泄

　　1、慢跑

　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

　　走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20，30分钟。

　　2、骑自行车

　　骑自行车上班也是不错的健身运动呢！你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球流行的白领上班曲。但是，骑自行车要把握度，长久骑车也会引起男性其它疾病前列腺炎等。

　　3、跳绳和做操

　　跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　早泄的饮食调理

　　早泄患者可以适当的改变一下自己的主食，多吃一些具有滋补效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文始、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

　　推荐兰州陇大医院。诚信行医是兰州陇大医院的宗旨，医院从挂号、检查、治疗、用药等环节严格执行统一收费标准，医院公开展示院内各项检查和药品价格，诚信行医，实惠的费用，让患者安心满意。

　　兰州陇大医院所有医生均在治疗男科病方面做出过较好贡献，并且强大的医生团队也坚持了所有来诊的男科病患者，专业医生医生领衔坐诊，规范检查治疗流程，不让男科病患者多花一分冤枉钱。

　　兰州治疗早泄医院哪家好？1.兰州陇大男科医院2.兰州陇大医院3.兰州陇大医院男科 在治疗男科病方面，兰州陇大医院拥有发言权。医院已经让众多男科病患者获得了健康性能力，在男性获得很好的声誉，如果您正在被男科病烦恼，倒不如来兰州陇大医院治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】