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　　改善早泄应从日常生活的细节开始，经常吃洋葱、蜂蜜、核桃、韭菜、黑芝麻、羊肉和其他营养丰富的食物，可以发挥改善早泄的作用。值得注意的是，饮食调理、锻炼，通常只是起到缓解症状的作用，而不是根本原因。

　　包皮过长会影响阴茎的敏感性，更容易对外界刺激产生反应，在性生活过程中容易早泄，严重影响夫妻的性生活质量。一旦发现包皮过长，一定要去正规医院做包皮手术。包皮手术可以降低龟头敏感性，改善男性性功能。

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