选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。导致阴道松弛的原因，除了多次分娩，还有因胎儿过大，第二产程延长等原因造成的阴道四周肌肉撕裂、变薄，或者由于会阴侧切伤口、宫颈裂伤后使阴道口变大，松弛，收缩力下降。

如果产后缺乏锻炼，或者由于产后害怕肥胖而不注意营养，使原有阴道的“紧握能力”有所下降，在过性生活时，空气会进入阴道而发出很大的声响，让人十分尴尬。其实阴道松弛也不必太过担心，下面介绍几种妙招给你，轻松解决这一难言之隐，改善生活质量。

1、缩肛运动 ：凯格尔训练是盆底肌锻炼简单、有效方法。首先找到盆底肌，盆底肌位于双腿之间，收缩直肠和阴道时就可以感觉到盆底肌的存在；或者在排尿过程中突然停止，感觉到了肌肉的收缩 。如果你能确定这些肌肉的存在后，就可以进行下面的练习啦。

收缩盆底肌，保持3，5秒，然后放松，如此反复进行收缩和放松练习，每天练习2，3次，每次15，20分钟 ，以后可以逐渐延长保持时间，直至8，10秒。缩肛运动前需排空膀胱，运动时保持正常均匀的呼吸。

2、盆地康复：如果你想更快、更有效的恢复阴道弹性，就一定要试试哦。盆底康复 治疗方法包括盆底神经肌肉电刺激，不仅能有效预防和治疗因盆底组织松弛而导致的尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病，还能恢复松弛的阴道，明显改善产后的性生活满意度。

因此建议宝妈们在产后42天进行盆底评估，根据盆底损伤的程度和盆底肌肉的功能状态，选择合适的盆底康复方案，恢复盆底功能，改善松弛的阴道。

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