人流后在生活和饮食上注意事项，主要包括注意保暖、加强营养、注意局部卫生、保持心情愉悦等。人流后建议患者及时到医院就诊，并进行相应的治疗，以促进身体恢复。

1、注意保暖：由于人流后身体比较虚弱，此时需要注意保暖，建议将室温调整至20-24°C，并避免将空调温度调至过低，以免出现着凉情况，导致感冒、发烧等异常情况;

2、加强营养：在人流后建议加强营养，可以多进食富含优质蛋白的食物，如猪瘦肉、鱼肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，并补充维生素，以促进身体恢复;

3、注意局部卫生：由于人流后阴道会出现不规则出血，并且会有恶露排出，因此需要保持外阴部的清洁，建议每天使用温水清洗，并勤换内裤，以免导致感染的情况;

4、保持心情愉悦：在人流后需要保持心情愉悦，避免出现情绪过度激动，或者是长时间处于紧张、焦虑的状态，以免导致子宫收缩而影响子宫恢复。

人流后除了在生活和饮食上需要注意以外，还建议在2周左右进行复查，以判断子宫的恢复情况。如果人流后出血时间较长，或出血量较大，建议及时前往医院就诊。

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