很多人认为失眠症就是指整夜睡不着，只要能睡着就不能算失眠，这其实是对失眠症的认知错误，其实失眠症有以下表现形式。

1. 睡眠潜伏期延长，可达30~60分钟，严重可达1~2小时。

2. 有些患者入睡没有困难，只是在睡眠中容易惊醒，醒后难以再入睡。

3.每天睡眠的时间明显少于同年龄组，而且睡眠质量差，醒后精力不能恢复，常有头晕、乏力等症状。如果失眠连续发生3个月以上，即可诊断为顽固性失眠。

4.频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。

5.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

长期失眠等于慢性自杀

失眠不仅让我们备受煎熬，而且带给我们身体的超重负荷，和长远伤害都是极其严重的。

1.视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

2.反应迟缓：对外界事物的反应变得迟钝。

3.车祸风险高：缺觉的人开车就像酒驾一样危险。

4.学习能力降低：睡眠不足会使短期记忆能力减弱，影响学习效果。

5.易得病：连续两星期睡眠不够7小时，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

6.心脏病风险高：相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，更易罹患心脏病。

7.死亡风险高：长期睡眠不足的人，大的风险就是在短时间内的死亡风险明显增加。

如何克服睡眠障碍

养成良好习惯，改善睡眠。维护正常稳定的生活规律，建立有条不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平静。不要喝浓茶咖啡等，这些刺激性东西都会使大脑皮层兴奋妨碍顺利入睡。晚饭要定时定量，过饱或饥饿都可引起大脑皮层中枢兴奋，从而使人睡不着。睡眠环境十分重要。保持安静，温度适宜，环境舒适。

兰州脑康中医院将中西医结合在一起。西医的优势在于其科学严谨的诊断和治疗系统。可以有效减少西药治疗过程中的不良反应。中西医结合，两管齐下，在治疗脑病方面有明显优势。

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