现在抑郁症发病率比较高，很多人会怀疑自己得了抑郁症。其实一旦有了这样的想法，及时去看医生。确诊的抑郁症可以早期发现和治疗。如果没有，找心理医生开导一下自己，以免抑郁。

有些人一旦心情不好就怀疑自己得了抑郁症，对工作生活有一定影响。其实抑郁症有各种各样的表现。让我们仔细看看。总是怀疑自己有抑郁症怎么办？

抑郁症属于精神科。所以，如果怀疑自己有抑郁症，建议去当地正规医院的精神科门诊就诊，或者去当地的精神病医院就诊。在专科医生的指导下检查是否有抑郁症。不要盲目吃药，以免耽误病情。一般来说，抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣下降、精力不足、自卑、无用感、无望感等。

如果检查结果显示有抑郁症的症状，应及时到正规医院接受专业医生的评估，专业医生会根据患者的病情给予相应的指导。如果是单纯的抑郁症，医生会让患者在一定时间内以自己的方式进行调整。也可以服用一些抗抑郁药进行治疗。患者在接受药物治疗的同时，应及时给予心理疏导，改变认知思维模式，缓解心理症结。此外，患者应通过运动、听音乐、晒太阳等活动来改善情绪，积极调节情绪来改善抑郁症状。

如果检查结果显示患者不抑郁，可能是近期发生的一些事情导致的暂时性抑郁。在这种情况下，能看到心理医生对个人成长进行专业的心理咨询，帮助你进一步完善自己，加强自己抵抗焦虑和抑郁的心理素质，让你尽快恢复正常的生活和精神状态。以免不良情绪不断积压，导致抑郁。

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