随着年龄的增长，身体的各项功能都在衰退。老年人也很容易就会存在一些生理和心理问题，要做好自我调节，保证心理健康。究竟老年人如何保持心理健康？要从哪些方面入手？下面一起来了解一下吧。

1.稳定的认知功能。

　　老年人的社会意识和生活品质决定了认知功能，是老年人更重要的健康指标之一。老年人认知功能一切正常主要表现在：知觉.定向力(即对时间、位址、角色和自身情况的认知能力)一切正常;记忆能力一切正常，除了好忘(在新闻事件中某些关键点准确追忆存在困难)之外，不会产生明显的记忆伤害;思考逻辑清晰，处事坚定，有准确的判断力和管理能力;有一般生活工作能力和社会发展基本常识;并且能够立刻提升保持愉快的心理状态。兰州精神科医院 兰州脑康中医院

2.充分了解自己。

　　也就是能够对自己的工作能力进行理性分析，并做出正确的判断。能够对自己的工作能力做出客观正确的判断，对自己的心理状态有较大的危害。假如要塞本身的工作能力，凑合去做超乎自己实力的事情，常常会得不到想要的结果，而使自己的精神实质受到了不成功的压制;过低的可能是自己的工作能力，个人评价过低，缺乏信心，常常会导致抑郁的心态。兰州精神科医院 兰州脑康中医院

3.保持心态平和。

　　人类处于老年，各种生理功能都比较严重下降，身体疾病的上升，此时保持愉快的心理状态至关重要。但是，有些老人对自己年幼时不以为然，不以为然，认为自己没能达到预期目标，结果却明显地受挫了;还有一些老人个人评价过低，觉得哪些也做得不好。所以，身心健康的老年人应该经常保持稳定.积极主动.开朗.乐观的心态，不要盲目攀比.不自卑，随遇而安。兰州精神科医院 兰州脑康中医院

4.妥善处理人际关系。

　　和谐的人际关系是否和谐，对每个人的心理、身心都有较大的危害。融洽的人际关系主要表现在：善于与人相处，能够与亲人保持感情上的和睦，并得到亲人发自肺腑的理解和珍视;另一种是知心的好朋友;在相处中保持独立和完美的人格特质，有羞愧，不骄不躁;能够理性评价他人，以人之长，补己之短，诚心待人，和睦相处;既善于帮助别人，又乐于接受别人的帮助。兰州精神科医院 兰州脑康中医院

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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