对有精神障碍的家庭成员，尤其是父母有心理疾病的家庭成员，总不必担心他们是否也会得心理疾病。通过后天的环境，我们有很大的机会，成长，塑造良好的心理特质，提升心理健康水平，预防心理疾病；为子女营造良好的成长环境，培养儿童健康的心理素质，同样能预防心理疾病。 兰州心理咨询医院排行榜 兰州脑康中医院

　　1.树立正确的价值观和人生观。正确的价值观和人生观，才能正确地对待社会.正确地看待世界上的事物.能够正确地看待世界事物，确保合理地解决问题。与此同时，还可以拥有广阔的心胸，保持乐观的精神实质，提高对心理矛盾和挫折的承受能力。

　　2.不要把自己过多的追求，而要把你的长期目标置于你的能力之内。假如不能客观地制定出计划，结果常常是总目标成空，在自己的心理状态中受到压制，造成挫折感，给自信心和情绪带来不良危害。 兰州心理咨询医院排行榜 兰州脑康中医院

　　3.学会正确对待自己，正确对待别人。也许是过人的缘故，过低的可能会让别人事事都觉得不如意.不顺心，常因妒忌而痛苦。只要调整好自己在团体中的位置，才能达到心理平衡。

　　学习如何控制自己的情绪。要学会对不愉快的原因进行分析，学会合理抑制多余的不合理因素，不意气用事，保证感情的正确性。

　　5.要学会与人相处，要掌握好方法和工作经验，再差的人际交往也是可以调节的，先迈开相处的一步，逐渐学会善解人意，并逐渐学会处理问题。社交软件让痛苦变得越来越毫无意义。 兰州心理咨询医院排行榜 兰州脑康中医院

　　6.参加健身活动。锻炼能调节人的中枢神经系统，清除体内某些郁结废物，转移人们的注意力，释放压抑情绪，使人产生良好的心理状态。 兰州心理咨询医院排行榜 兰州脑康中医院

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

脑康小贴士：我院已开通网上预约挂号服务，可点击底部“快速预约”按钮，填表预约专家号，如有其它问题，可点击“咨询专家”按钮。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】