双相感情障碍还有一个了解的名字叫躁郁症。咱们有心情波动大的时候，关于躁郁症患者来说，心情像过山车一样崎岖：心情高涨，振奋，哀痛消沉，沮丧。那么，被诊断为躁郁症的患者，怎么自救呢？以下是双向情感障碍的三种自我医治办法！

1、确保健康饮食习惯、充足的睡觉时刻、体能训练、补充维生素、矿物质和脂肪酸等人体需求。

2、每天进行适量的阳光浴，关于双向心情障碍患者来说是很有必要的。在阳光下扩展体内毛细血管，加快人体血液循环速度，使患者体内器官柔软，分泌高兴物质，不只能够改善患者心情，还能够进步患者自身的免疫力，去除体内有害物质。专家建议患者在气候允许的情况下，每天晒30~45分钟的阳光浴，对患者的身心健康起着很好的效果。

3、跑步是一项非常简略随时都能够进行的运动。在国内有很多疾病的康复医治过程中，跑步已经是不可或缺的辅助办法，能够促进人体血液循环的加快。中医的话，所有的疾病都是血气阻塞、不流畅的原因，跑步起到疏通的效果，一起新陈代谢的促进也能够扫除人体内的垃圾，使身体和心理变得轻松愉快。

4、物理医治法适用于急性重症狂躁症发生、伴有严重消沉症状的双相抑郁症发生或难以医治的双相障碍能够通过改良后的MECT医治，但有必要恰当减少服剂量。轻度双相抑郁症的发生能够用rTMS医治。

5、双相心情障碍的症状能够说是终身的，它是循环方式重复发生的，其症状发生的频率远高于抑郁症的症状，所以患者有必要做好长时间医治的预备。急性发病期的医治意图是控制症状，缩短病程，稳固期的医治意图是防止病情复发，促进患者社会功用的康复，保持期的医治意图是防止复发，保持杰出的社会功用，提升患者的生活质量。

在这里留意不幸患有双向感情障碍的情况下，请不要抛弃。抛弃的情况下，抛弃自己、家人、朋友，相信自己会变好，记住活着就有期望。没有自傲，家人和朋友也没有自傲。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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