要看一个医院是否靠谱，可从以下几个方面入手：医院资质：正规医院必须具备国家卫生部门颁发的医疗机构执业许可证，可以通过官方网站或者拨打当地卫生部门的电话进行查询。医院设备和技术：正规医院应该具备先进的医疗设备和技术，可以通过医院官网或者实地考察来了解。医生：正规医院的医生应该具备相关的执业资格和丰富的临床经验，可通过医院官网或者实地考察来了解。以下内容或者与你关心的问题有关：

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　　哪些人容易失眠？

　　1：老年人。年龄越大，失眠率越高。因为老年人失眠的原因很多，比如睡眠时间比青少年少，多伴有一种或多种身体疾病，身体的多系统功能大多下降，尤其是肝、肾等重要代谢器官功能明显下降。长期服用安眠药容易过量，容易产生耐药性。因此，老年人应谨慎使用镇静安眠药物。

　　2：随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的工作需要在白天和黑夜之间转动。夜班族每天都要改变原来的睡眠习惯，会因为长期睡眠不规律而失眠。

　　3：工作压力大的人容易失眠。现在脑力劳动者很多，每天都需要加班。晚上睡觉的时候，他们还在想白天发生的事情和工作。他们压力很大，长此以往会失眠。失眠对人的影响很大。长此以往，他们的健康会越来越差。另外，喜欢白天睡觉的人也会失眠，所以想要睡个好觉，就要注意调整睡眠时间。

　　4：多病的人。各种身体疾病都会引起身体不适，心理上也会出现负担，失眠的问题也很容易出现。

　　失眠症该怎么办？

　　1.失眠症可能与生理和心理因素有关，所以要在这两个方面进行改善。

　　2.睡觉前可以听一些舒缓的音乐来帮助睡眠，但是如果越听音乐越睡不着，就不要听。

　　3.睡眠环境非常重要，选择隔音效果好的房间，保持室内安静，有助于睡眠。

　　4.在日常生活中，失眠的病人应该做到睡前不吃东西。

　　5.如果有必要，可以喝一些适当的牛奶或面包。这两种食物对促进睡眠有一定的作用。

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