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1.长期失眠会导致白天智力下降，影响各种生活和工作。在这种情况下，长期失眠也可能导致记忆和其他影响，需要及时治疗。

2.失眠主要通过释放情绪和压力来治疗。压力过大时，患者失眠，平时要注意。压力过高时，需要自我调节才能实现排放。

3.另外，我们管理的方方面面都没有感情，也就是说思维方式会发展变化。我们心里有想法，精神文化太紧张。想多了会有各种情绪变化，睡不着。变化也是失眠的主要原因之一。

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