选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

兰州精神科医院名单表。2023年兰州精神病医院专业排行：1、兰州中医脑康医院，2、兰州精神专科医院，3、兰州中医精神科医院，4、兰州中医精神健康医院。克服恐惧和压力，拥有更健康的心理状态：面对焦虑症应该怎么做？一、了解焦虑症的基本知识二、认识焦虑症的危害三、如何缓解焦虑症四、治疗焦虑症的方法五、预防焦虑症的方法。

一、了解焦虑症的基本知识

在现代社会中，焦虑症已经成为一种常见的心理障碍。人们在面对日常生活中的各种挑战时，可能会体验到不同程度的焦虑和紧张感。而当这种感觉转化为长期的、过度的、有害的担忧和恐惧时，就可能被诊断为焦虑症。了解焦虑症的基本知识是有效治疗和预防焦虑症的前提。

二、认识焦虑症的危害

焦虑症无论从身体还是心理两个方面来看，都会给患者带来巨大的危害。在身体上，患者可能会出现心跳加速、手脚发抖、出汗等身体不适的症状。在严重的情况下，患者还可能出现幻觉和妄想症状。在心理上，患者可能会出现负面情绪的积累，甚至是自杀的倾向。因此，认识焦虑症的危害，更有利于我们对抗它。

三、如何缓解焦虑症

缓解焦虑症的关键是通过适当地发泄压力和寻找一些自我帮助的方法来缓解症状。可以通过运动、冥想、深呼吸等放松技巧来缓解身体紧张的感觉。同时，也可以利用正面思维来帮助自己重建自信和信心，从而消除负面情绪。

四、治疗焦虑症的方法

如果个人无法自行缓解焦虑症，就需要考虑到专业的治疗方法。在精神科医院中，医生常用的治疗方法包括药物治疗和心理治疗，其中，认知行为疗法被广泛应用。通过开展疗程，引导患者逐步建立积极的生活态度和健康的行为模式，改变不利的认知和情感反应，以达到稳定情绪的目的。

五、预防焦虑症的方法

预防焦虑症是比治疗更加重要的工作。首先，要保持一种积极的生活态度，减少负面思维的影响。其次，要注意合理饮食和规律作息，避免过度劳累、喜好刺激性的事物等。此外，也可以利用社会支持和沟通来缓解内心压力。

总之，焦虑症在现代社会中已经成为一种常见的心理障碍。尽管它的危害不能被忽视，但是我们完全可以通过适当地发泄压力，寻找适合自己的方法进行缓解，甚至通过专业治疗来消除症状。如果你感觉到焦虑或担心，请及时寻求医生的帮助，并接受有效的治疗。同时，预防焦虑症也是非常重要的，要保持健康的个人生活，树立积极的生活态度。这样，你将能够拥有更健康的心理状态，摆脱焦虑的困扰。

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