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　　焦虑心理是一种常见的情绪状态，当个体面临潜在的威胁、压力或不确定性时，容易出现这种心理状态。其主要表现可以包括以下几个方面：

　　1.情绪上的不安与紧张：焦虑时，人们常常感到心情烦躁、不安，容易紧张、易怒或情绪波动大。他们可能对未来充满担忧，即使是小事也会让他们感到紧张不安。

　　2.身体上的不适：焦虑心理往往伴随着一系列身体反应，如心跳加速、呼吸急促、出汗、手脚发冷或发热、肌肉紧张、头痛、胃痛、腹泻或便秘等。这些生理反应是身体对焦虑情绪的自然反应，但也可能加剧焦虑感。

　　3.注意力难以集中：焦虑状态下，个体的注意力容易分散，难以专注于手头的任务或对话。他们可能经常感到思绪万千，脑海中充斥着各种担忧和负面想法。

　　4.过度担忧与恐惧：焦虑心理的核心特征是过度担忧，这种担忧往往没有明确的对象或原因，或者担忧的程度远远超出了实际情况的严重性。患者可能对未来可能发生的坏事感到恐惧，即使这些坏事发生的可能性很小。

　　5.回避行为：为了避免或减轻焦虑感，个体可能会采取回避行为。他们可能回避可能引起焦虑的情境、活动或人，从而限制了自己的社交和日常生活。

　　6.睡眠障碍：焦虑心理还可能影响睡眠，导致入睡困难、多梦、易醒或早醒等睡眠障碍。长期睡眠不足又会进一步加剧焦虑情绪，形成恶性循环。

　　7.认知扭曲：焦虑心理还可能导致个体出现认知扭曲，即对事物持有过度消极、悲观的看法。他们可能夸大潜在威胁的严重性，低估自己的应对能力，从而陷入更加焦虑的境地。

　　兰州脑康中医院

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　　兰州脑康中医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。共享前沿的技术和优质的管理，以提升治疗成果为核心，驱动医院发展，赢得精神心理疾病患者良好的口碑。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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