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在生活的旅途中，我们的心灵有时会遭遇阴霾，抑郁可能悄然来袭，而在其早期阶段，往往会有一些细微却重要的信号，了解这些初期表现，有助于我们及早察觉并采取相应措施。

一、抑郁的初期表现

1.情绪低落：经常感到心情沉重，无缘无故地感到悲伤、沮丧原本能带来快乐的事情，现在也无法激起内心的波澜，比如以往喜欢的电影不再能让自己开怀大笑

2.兴趣减退：对曾经热衷的活动、爱好失去兴趣，觉得做什么都没意思，像是原本痴迷于绘画的人，突然不再愿意拿起画笔。

3.睡眠问题：可能出现入睡困难、多梦、易醒或者嗜睡的情况，例如晚上躺在床上翻来覆去，脑子里思绪万千。

4.疲劳乏力：即使没有进行大量体力活动，也总是感到异常疲倦，缺乏精力每天都觉得浑身无力，什么都不想做。

5.注意力不集中：难以专注于工作、学习或日常事务，思维变得迟缓，看书时总是走神，无法集中精力理解内容。

6.自我评价降低：过分贬低自己，觉得自己一无是处，充满内疚和自责，总是在心里想“我什么都做不好”

7.社交退缩：不愿意与他人交往，回避社交场合，喜欢独处，拒绝朋友的聚会邀请，宁愿一个人呆着

抑郁的初期表现或许并不明显，但只要我们用心观察，关注自身和身边人的情绪变化，就能在早期发现端倪，当察觉到这些信号时，不要忽视，及时寻求专业心理医生的帮助，共同抵御抑郁的侵袭。

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兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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