兰州白癜风医院效果好
时间:2019-01-31 作者:兰州中研白癜风医院
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瓢儿菜 ,蔬菜名。二年生草本植物﹐植株贴地生长﹐叶片近圆形﹐向外反卷﹐黑绿色﹐有光泽。以墨绿色叶为产品的二年生草本植物。飘儿菜由芸薹进化而来。原产我国,主要分布在我国长江流域。以经霜雪后味甜鲜美而著称于我国江南地区,被视为白菜中的珍品,可以炒食,做汤。冬季也是瓢儿菜的热销季节,那么瓢儿菜的食用有哪些益处呢?
防止便秘
瓢儿菜中的粗纤维含量多,食用后可增加肠胃蠕动和消化腺的分泌,具有通利肠胃功能,常食可促进食物消化,具有防止便秘的效果
降血脂
瓢儿菜属于低脂低热食物,食用的时候无需担心脂肪堆积问题,而且瓢儿菜中所含的膳食纤维可以与胆汁酸结合,通过粪便排出体外,以降低血液中胆固醇,起到降血脂的作用。
防治痛风
瓢儿菜中含有多种维生素及矿物质,膳食纤维含量丰富,是一种碱性食物,有助于碱化尿液,同时能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解,防止形成尿酸性结石,促进尿酸排出,经常食用,对预防痛风发作有一定的辅助作用。
抑制溃疡
瓢儿菜内含有丰富的矿物质成分,包括铁,磷,钙等,以及维生素B2,可以为人体提供所需大量矿物质和维生素,帮助保持血管壁弹性,起到抑制溃疡的作用。
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