莽吉柿俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。小乔木，高12，20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵稜条。原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培;，，台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为，，的热带水果，可生食或制果脯。外果皮中的红色素可用来制染料。且营养丰富，受很多人喜爱的水果之一，那么日食山竹对自身有何益处呢？

　　1.滋补机体

　　前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。

　　2.美容肌肤

　　山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。

　　3.清热润燥

　　山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。

　　温馨提示：经期女性以及患有肾病的人群对山竹一定要避免食用，同时挑选山竹时一定要多加注意，看果蒂下面叶瓣的颜色，越绿说明越新鲜，如果叶瓣变褐色或是黑色，说明是放久了的，不新鲜。

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