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　　平时要多运动，增强体质，提高抵抗力和免疫力。 这样既可以抵御疾病的侵袭，也不会那么容易招来疾病，白癜风的发病率也大大降低了。 但是，运动时一定要注意不要过度。 有些人在运动的时候喜欢剧烈运动，那么很有可能会因为运动过度而增加白癜风的患病率。

　　饮食对人来说非常重要。 现在很多人吃饭不规律，不按时吃饭，甚至一顿饭都不吃。 这个习惯不好。 其他人不吃早餐，在上午 11 点左右吃。 时间长了，身体的免疫力和抵抗力就会减弱，自然白斑就会找上门来。

　　以防止外伤。 冻伤、烫伤等外伤都可能引起白斑，所以要预防外伤，避免不良影响。 还应尽量避免交通事故和各种摩擦造成的伤害。 我们应该特别注意保护我们的皮肤。 一旦不小心有伤口，要及时包扎，以免伤口发炎，导致白癜风。

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