白癜风在治疗过程中做到自我护理，需要注意调整饮食、防晒、保持心情愉悦、适当运动等。此外，患者还需要定期到医院复查，观察治疗效果，出现异常情况时尽早处理。

1、调整饮食：饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果等，而且要避免饮酒。对于辛辣刺激性食物也要尽量避免，以免影响到病情控制。对于油腻的食物，如肥肉、奶油等，也要尽量少吃。

2、防晒：外出时要注意涂抹防晒霜或者戴遮阳帽，减少紫外线照射。生活中还要避免皮肤受到损伤或者接触刺激性物质，以免影响到病情控制;

3、保持心情愉悦：在患上白癜风后，患者还要注意保持良好心情，避免过度紧张或者焦虑，可以适当进行运动锻炼，如打羽毛球、跑步等，能够提高自身免疫力，对病情控制有一定帮助;

4、适当运动：适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于身体健康，对于病情恢复也有帮助。但在运动时要注意掌握正确的方法，不要进行剧烈运动，以免加重病情。

此外，白癜风患者还要注意皮肤护理，避免使用刺激性的洗护用品，如刺激性的洗面奶等。同时日常生活中避免长期熬夜，要保持规律作息，有助于病情控制。

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