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　　白点癫风吃什么水果好

　　白癜风是一种很常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。白癜风患者的皮肤、黏膜和毛发中黑色素细胞功能消失，造成局部或全身皮肤、黏膜和毛发发生白斑。白癜风吃什么水果好呢？其实，白癜风患者在饮食上并无特殊的禁忌，只要注意均衡饮食，适当吃新鲜蔬果，即可满足身体所需的营养。不过，有些水果对于白癜风患者确实更有益处。

　　1. 富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)的水果

　　维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)是黑色素合成的重要原料，可以促进黑色素细胞的生成和活性，从而帮助白癜风患者恢复皮肤色素。富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)的水果包括：猕猴桃、草莓、橙子、柚子、柠檬等。

　　2. 富含酪氨酸的水果

　　酪氨酸是黑色素合成的前体物质。富含酪氨酸的水果包括：苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃等。

　　3. 富含铜元素的水果

　　铜元素是黑色素合成的必需微量元素。富含铜元素的水果包括：香蕉、菠萝、葡萄、蓝莓、桑葚等。

　　4. 富含锌元素的水果

　　锌元素参与黑色素合成的代谢过程。富含锌元素的水果包括：芒果、百香果、木瓜、榴莲等。

　　5. 富含抗氧化剂的水果

　　抗氧化剂可以帮助减缓体内的自由基，减少黑色素细胞的损伤。富含抗氧化剂的水果包括：蓝莓、草莓、蔓越莓、樱桃、石榴等。

　　白癜风患者吃水果的建议

　　适当吃新鲜水果：新鲜水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对白癜风患者的病情恢复有益。

　　适量食用：虽然水果营养丰富，但也不能过量食用。每天摄入水果的量控制在200-350克左右即可。

　　选择富含上述营养素的水果：适当吃富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)、酪氨酸、铜元素、锌元素和抗氧化剂的水果，有助于黑色素的合成和恢复。

　　注意水果的搭配：水果之间也要注意搭配，不能只吃一种类型的水果。较好每天摄入多种水果，以保证营养的均衡。

　　白癜风患者在日常生活中要讲究科学的饮食，适当吃新鲜水果，补充身体所需的各种营养素，尤其是富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)、酪氨酸、铜元素、锌元素和抗氧化剂的水果。也要注意水果的搭配和食用时间，才能发挥水果的很好的功效，促进白癜风病情的恢复。

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