青少年的预防和治疗，主要包括从饮食、运动、睡眠、心理等方面进行调节，以预防并改善青少年的身体各项机能，提高身体素质，增强抗病能力，预防骨质疏松，以及避免因过度劳累、着凉、心理压力过大等因素引发疾病。

1、饮食：建议保持清淡饮食，尽量减少或避免食用油腻、辛辣、刺激食物。可适当多食用富含蛋白质、钙质的食物，如鸡蛋、牛奶，以及新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡，对于青少年生长发育较为有利;

2、运动：可适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球、踢足球等，保持良好的运动习惯，较好地促进机体新陈代谢，增强体质，也有利于青少年的健康发育;

3、睡眠：建议每天保证充足的睡眠时间，形成良好的作息规律，尽量避免熬夜，较有利于青少年保持较好的身体状态，提高机体抗病能力;

4、心理：建议青少年保持愉快、平稳的心情，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致内分泌失调，出现皮肤痤疮、毛发脱落等现象。较有利于机体各项功能正常发挥，预防出现疾病的情况;

5、其他：青少年还可通过定期体检进行身体检查，及早发现身体的异常变化，从而尽早进行干预。如X光片检查，可较为及早地发现身体可能存在的疾病，从而尽早治疗，较有利于青少年身体健康。

因青少年阶段生长速度较快，当出现身体不适时，应及时到医院就诊，以免延误病情，而错过较好的治疗时间。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】