南昌治便秘的专科医院：南昌丰益医院胃肠专科排名前三。进入秋季后，便秘的患者逐渐增多，近期收到不少患者在线上提出疑问：出现球状大便是什么原因？怎么改善？对此，南昌丰益医院胃肠专科的主任医师刘秀华表示：出现球状的大便一般和膳食纤维摄入不足、饮水量不足、活动不足、药物副作用以及肠道疾病等因素有关。特别是因此而出现便秘的患者，可能还伴随着其他的不适症状，例如腹胀、腹痛、便血等。所以，建议已经出现了球状大便的患者，应该及时调整日常生活中的饮食和饮水习惯、增加运动，必要情况下及时就医，在专科医生的指导下对肠道内的情况进行排查，如果确诊有疾病，就尽快接受治疗，以免因为耽误治疗而造成更加严重的后果。

　　一、球状大便的原因

　　1.饮食不当：饮食中纤维素含量过少，或进食不足，导致肠道刺激不足，肠内容物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，形成干硬球状大便。

　　2.运动不足：生活节奏快，时间紧迫，没有足够的时间进行适当的运动和锻炼，导致肠道蠕动减慢，肠内容物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，形成干硬球状大便。

　　3.水分摄入不足：饮水量过少，导致肠道内大便干燥，形成干硬球状大便。

　　4.生活习惯改变：如工作压力大、生活节奏快、经常熬夜等，导致肠道蠕动减慢，形成干硬球状大便。

　　5.药物副作用：部分药物可能导致肠道蠕动减慢或肠道菌群失调，如抗抑郁药、抗癫痫药等，从而形成干硬球状大便。

　　6.肠道疾病：部分肠道疾病如肠易激综合征、肠道菌群失调等，可能导致肠道蠕动减慢或肠内容物在肠道内停留时间过长，形成干硬球状大便。

　　7.其他原因：如甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，可能导致肠道蠕动减慢，形成干硬球状大便。

　　二、如何改善球状大便

　　1.增加膳食纤维摄入：增加日常饮食中膳食纤维的摄入量，如多吃蔬菜、水果等食物，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。同时，适当进食粗粮如燕麦、全麦面包等也能增加粪便体积，促进排便。

　　2.多喝水：多喝水有助于软化粪便，缓解便秘症状。建议每天饮水量至少为升。

　　3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议每天进行30分钟的中等强度运动。

　　4.规律排便：养成良好的排便习惯，每天定时排便，有助于预防便秘。

　　5.合理用药：如有服用可能导致肠道蠕动减慢的药物，请及时咨询医生调整用药。

　　6.益生菌调节：适当补充益生菌可以改善肠道菌群平衡，缓解便秘症状。

　　7.避免久坐：尽量避免长时间久坐，每小时起身活动5-10分钟，有助于促进肠道蠕动。

　　8.调整饮食结构：适当减少肉类等高蛋白食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于改善便秘。

　　9.增加腹压：在排尿时咬紧牙关，尽量延长排尿时间，可以提高腹压，有助于预防便秘。

　　10.其他注意事项：如有需要，可以在医生的建议下使用软便剂来缓解便秘症状。但不建议长期使用软便剂，以免形成依赖性。

　　三、何时需要就医

　　1.如果球状大便持续时间较长，伴有腹痛、腹胀等症状，建议及时就医检查，以排除器质性病变的可能性。

　　2.如果球状大便同时伴有血液或黏液，可能是肠道炎症、溃疡或其他疾病的表现，建议立即就医检查和治疗。

　　3.如果球状大便症状持续加重，影响到日常生活和工作，建议及时就医治疗。

　　4.如果症状持续时间较长且无好转迹象，建议及时就医检查和治疗。

　　医生总结：出现球状大便可能是多种原因导致的便秘症状。通过调整饮食结构、增加运动、规律排便等方法可以缓解症状。如果症状持续加重或伴有其他症状，建议及时就医检查和治疗。同时要注意规律作息、合理饮食、多喝水等良好的生活习惯的养成。

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