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　　作为一家专注肛肠、胃肠诊疗多年的肛肠医院，努力提升服务品质，全方位满足病人就医需求，并严格进行规范化诊疗，以“亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化”的人性化服务，为病人就医带去了更多的便捷就医途径。

　　拉肚子就是腹泻，是一种常见症状，指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。并且，常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

　　当然，出现了明显的拉肚子表现，需要了解是否跟疾病有关系，因为拉肚子大部分是消化系统出现健康问题。频繁的拉肚对人的日常生活还是影响很大的。拉肚的人绝大多数都是肠胃比较脆弱，很多食物都是不能吃的。那么，在日常生活当中经常拉肚的人有哪些食物不宜吃？

　　拉肚子不宜吃的食物

　　01生冷食物

　　如果发现自己已经有拉肚子的表现，要注意不能吃生冷的食物，比如冰镇的水果、冰淇淋、雪糕等，这些食物温度都比较低，刺激性较大。如果吃这些经过冰镇或冷冻的低温食物，同样会带来影响，更容易导致肠胃功能紊乱，拉肚子表现可能会越发严重。在拉肚子期间病人应该选择一些温和，温度适宜的食物来获取营养物质。

　　02刺激性食物

　　对于腹泻的人来说在这期间一定要注意养成一个良好的饮食习惯，因为大多数的腹泻都是由于饮食方面所造成的。拉肚子期间要注意避免喝一些酒精类的饮品，或者是碳酸类的饮料，因为在拉肚子期间喝下这些东西，会导致肠胃更不舒服，加重肠胃负担。

　　03辛辣食物

　　如果发现自己拉肚子，饮食要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。在饮食过程中应该选择清淡的食物，不要大量摄入辛辣的食物，像常见的花椒、辣椒等应尽量少吃。因为这些辛辣食物的刺激性比较大，很多人吃了太辣的食物还容易拉肚子，更何况已经有这种情况出现，更应该选择清淡、健康的食物来获取营养，避免肠胃黏膜继续受到刺激。否则刺激性大，拉肚子表现会越发严重。

　　04高蛋白食物

　　人在拉肚的时候很多食物都是不能吃的，在这种情况之下还要注意尽量不吃高蛋白的食物，因为高蛋白可能会导致腹泻的情况更加的严重，影响到肠胃正常的消化功能。有很多患者是慢性腹泻，发作的特点就是总是反复，这种情况下，平时在吃东西这方面要格外注意，注意少摄入高蛋白、难吸收的食物。更不能够一下子吃得太多，一次性吃得太多肠胃难以吸收，会导致身体拉肚子的状况更加严重。

　　05高纤维食物

　　在拉肚子时，我们更应该少渣饮食，以减少腹泻的次数，因为高纤维素的食物会促进胃肠道蠕动，从而加重腹泻的症状。因此含纤维素多的食物就需要予以控制了，比如燕麦、麸皮、大麦、高粱、玉米、红薯、海带等。

　　提示：

　　在拉肚子期间，饮食应以清淡饮食为主，尽量避免吃以上几类食物，以免加重胃肠道炎性反应，进而加重腹泻症状。

　　张莉莉，副主任医师。从事肛肠、下消化道疾病诊治30余年。擅长病种：女性肛肠疾病、小儿肛肠疾病、痔疮、混合痔、直肠脱垂、腹痛、大便失禁、腹泻、肛门瘙痒症、肛门湿疹。

　　擅长使用微创、熟练操作DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备COOK痔疮套扎术治疗各种内痔、外痔、混合痔、直肠脱垂等疾病，对孕妇、哺乳期妇女和小儿肛肠疾病的诊疗总结出了一整套安全有效的治疗方案。对中西医结合治疗慢性溃疡性结肠炎、便秘及肛门直肠痛等肛肠科疑难杂症有独特的治疗方法，在业内享有很高的声誉。发表学术论文20余篇，论著一部。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

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