南昌胃肠专科医院哪家好?分享一份五一肛肠胃肠健康小手册!
时间:2024-05-04 09:11:01 作者:南昌丰益肛肠医院
南昌丰益肛肠医院,五一节期间,由于聚餐、烧烤等活动增多,人们往往会摄入过多油腻、辛辣的食物,这容易兴奋肠胃,导致胃炎、胃溃疡等疾病的发作。同时,长时间的坐立和缺乏运动也会增加痔疮、肛裂等肛肠疾病的危险。因此,在节日期间,我们需要更加关注自身的饮食和生活习惯,避免过度劳累和饮食不规律。那么,在五一假期中,如何去保护你的肛肠和胃肠健康呢?
南昌胃肠专科医院哪家好?分享一份五一肛肠胃肠健康小手册!
1、避免暴饮暴食
假期中,亲朋好友聚会,美食佳肴自然少不了。然而,过量摄入食物会导致消化系统负担加重,可能出现消化不好、胃胀、便秘等症状。因此,在享受美食的同时,我们要注意适量,我避免暴饮暴食带来的消化系统负担。
2、保持良好的作息时间
假期期间,很多人会熬夜、作息不规律,这样对胃肠健康非常不利。要保持良好的作息时间,早睡早起,让胃肠有足够的休息时间,有助于维持正常的胃肠功能。
3、适当运动
假期里,很多人会选择宅在家里,很容易导致运动量减少。然而,适当的运动对胃肠健康非常重要。通过运动,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。因此,在假期里,我们要尽量保持适量的运动,比如散步、慢跑、游泳等。
4、注意情绪调节
假期中,很多人会因为一些原因感到压力增大,容易导致心情烦躁。而情绪波动也会影响胃肠健康,因此我们要保持良好的心态,合理安排假期生活,避免过度劳累。
南昌丰益肛肠医院温馨提示:在这个五一这个小长假里,我们不仅要珍惜与家人朋友相处的时光,享受各种美食,感受生活的美好。同时,也不要忽视身体健康,只有保持身体健康,我们的生活才能更加美好。
南昌丰益北京特邀消化科专家潘新华主任,毕业于南京军医学院临床系,曾任武警浙江省总队金华医院院长;
从事临床消化专业40余年,具有丰富的临床诊疗经验。
长期致力于消化系统疾病的临床诊疗和研究。在国内外医学刊物上发表医学论文20余篇:在临床上应用《四联疗法》治疗幽门螺杆菌感染,具有深入的研究和突破性进展。
精于专业治疗食管炎,巴雷特食管、黄斑素瘤、急慢性胃炎、糜烂性、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡,急慢性肠炎、溃疡性结肠炎、黑变病、胃肠息肉、(癌前病变)、便秘、便血、黑便等常见病、疑难病颇有造诣:深受广大患者的一致好评,被誉为“人民的好大夫”!
南昌丰益医院温馨提示:
医院位置:南昌市上海路377号(十七中学正对面)
地铁:乘地铁1号线,谢家村1号口出,向南步行600米;乘坐2号线,辛家庵2号出口,向北步行200米即到
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