南昌丰益肛肠医院，在这个秋高气爽的日子里，忽然听到卫生间传来了……嗯…嗯…啊…啊…哦呦……

　　脑洞太大的你一不小心就要展开丰富的联想了。但仔细一想，不对，估计是有人又便秘了……

　　你知道便秘的感觉吗？有人形容是：从蹲下的那一刻起，就知道这将是一场硬战。

　　试想一下，你在玩“黄金矿工”，按下的钩子钩到了较大较大的那块石头，却没有买，焦虑万分却又无力为力的那种感觉，像很了你便秘的模样。便秘虽然看似小毛病，可堵起来不仅闹心，还伤身，严重的还要命！

　　那么，什么是便秘呢？

　　01分辨真假“便秘”

　　Q：什么是真便秘？A：真便秘要满足这三个条件

　　1、排便次数每周少于三次

　　2、粪便干结且排便困难

　　3、以上情况持续两个月以上如果你不小心中招了，千万别着急，要想治好便秘，需要先了解它！

　　02日常误区

　　在生活中，我们为了解决便秘问题，常常会用一些小偏方，但事实上有些方式是不对的，比如喝蜂蜜、吃香蕉、吃泻药等等。

　　喝蜂蜜很多人都有清晨起来喝一杯蜂蜜的习惯，喝完就能帮助人们顺畅地排便，所以就有了蜂蜜可以帮助排便的功能。

　　而事实上，是因为喝完蜂蜜之后，果糖不能快速吸收，肠道会主动维持渗透压平衡，这会导致肠道中的水分增加，从而造成腹泻。高血糖、怕胖的人群，以及1岁以下的婴幼儿都不推荐通过喝蜂蜜来强制排便哦。

　　吃香蕉

　　不知道从什么时候开始，香蕉排便就流行起来了，这难道是因为香蕉的长相吗？

　　很多人认为香蕉膳食纤维多，但实际上香蕉中的膳食纤维含量并不算很高，还比不上梨、鲜枣、猕猴桃等常见的水果。如果吃的是较生的香蕉，由于生香蕉中含有不少的鞣酸，反而会加重便秘。

　　所以，改善便秘这件事儿还真的不能偷懒只靠香蕉。要改善依然需要从整体的食量、蔬菜和粗粮的比例等等各个维度一起调整。泻药

　　泻药会迫使食物快速通过肠道排出体外，但会影响食物中营养成分的吸收。长期食用泻药，还有可能导致肠内黑变病，肠肌松驰变形，反而会让便秘更严重。

　　肠道很任性，只能自己通过菌群的培养改善环境。所有被动手段几乎都会产生伤害。你越主动干预，肠道自己越混乱，到较后它都不知道自己该干嘛，就会出现肠道功能紊乱。

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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