南昌丰益肛肠医院，相信很多人都出现过肛裂，但是很多人都不知道自己为什么肛裂了。其实出现肛裂的原因有很多，有的原因在于我们自己一些不好的习惯，这些坏习惯如果我们知道的话那就可以避免掉一些会引起肛裂的因素了，那具体有哪些呢？

　　1、不好排便习惯

　　生活节奏加快，很多人因为觉得时间不充足，总是会憋便，这是非常不好的习惯。如果是偶尔憋一两次问题还不大，但如果已经因为这种生活方式形成习惯的话，时间久了不仅会造成便秘，正常排便时候便意会消失，而且因为长时间堆积还会造成大便干硬，排便困难也会使得在排便的时候用力，引发肛裂。

　　2、排便时的小动作

　　现在人们去厕所较少不了的就是手机，也会有报纸之类，喜欢如厕的时候看手机玩游戏或者看资讯，导致如厕时间变长，有时候排便结束了但为了还没玩完游戏就会一直蹲在那儿，殊不知下蹲时间过长容易造成直肠瘀血，进而引发肛裂。还有很多人有如厕时抽烟的坏习惯，排便时吸烟会缓冲大脑的排便反应，容易引起便秘，而肛裂的临床表现之一就是便秘。

　　3、其他一些坏习惯

　　包括很多，尤其是生活方式上，作息不规律，熬夜成为很多人恶习;经常大量饮酒;久坐不运动;饮食辛辣兴奋，蔬菜瓜果摄入不平衡等等，这些不好的生活方式都可能导致便秘、便血较终形成肛裂。

　　那较重要的是我们如何预防呢？

　　养成良好的排便习惯。不要憋便，一定要给自己留出充足的时间来排便;排便时可以玩手机，但一旦感觉排便结束了，就赶紧收拾出来不要继续蹲着;排便时尽量也不要抽烟，抽烟本来就对健康不好呀;

　　第二：养成良好的饮食习惯。少食辛辣兴奋，喜欢喝酒的也要适量，不要过度;多吃瓜果蔬菜，饮食搭配合理。

　　第三：养成好的生活习惯。早睡早起的生活方式不是乱说的，早睡有助于身体得到更好的休息恢复各项机能，缓解熬夜导致的水分流失;要多运动，我们现在很多工作都和互联网有关，缺乏运动，所以工作至于我们要多多运动健身;还有要保持个人卫生哦;

　　生活中过食辛辣食物、过量饮酒、久站久坐、缺乏运动、饮食过于精细、久蹲厕等等不好性习惯，很容易让肛肠病乘虚而入，所以患者一定要养成良好的生活习惯，主动预防肛肠疾病的出现。如果发现有肛肠病症状的患者千万不要拖延，以免导致病情加重增加治疗的难度和时间，建议及时到医院就诊，才是快速摆脱疾病纠缠的有效手段！

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】