南昌丰益肛肠医院，夏天吃什么来治疗便秘？随着夏天的到来，炎热的天气让人感到无聊，再加上生活压力大，很多人都会被便秘困扰，那么夏天吃什么来治疗便秘呢？下面听听南昌丰益肛肠医院医生的介绍吧。

　　夏天吃什么来治疗便秘？

　　1.加入足够的水

　　这是缓解便秘的重要方法。每天至少喝8杯水，尤其是吃高纤维食物时，更要注意喝水促进肠蠕动。注意不要用咖啡、浓茶和可乐等含的饮料代替水，因为它们会利尿并控制排便。早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，推拿腹部或转动腰部，使水在胃部和胃部振动，增强通便作用。

　　2.吃奶制品

　　牛奶是一种天然的泻药。如果便秘患者睡前喝150-200cc的牛奶，第二天早上很容易排便。此外，还可以多吃酸奶、奶酪、酸奶等发酵乳制品，补充有益菌，调节肠胃功能。

　　3.吃芝麻、杏仁等富含镁的食物

　　研究表明，镁摄入量低的人更容易便秘。镁有润肠通便和软化粪便的作用，适量摄入有助于润肠通便。富含镁的食物包括花生、糙米、核桃、香蕉等。

　　另外，夏季便秘也可以吃香蕉，因为香蕉含有丰富的钾离子，钾离子有促进肠胃蠕动的作用。吃香蕉对机械性便秘（胃肠平滑肌蠕动缓慢引起）和体质虚弱引起的便秘都有作用，但一定要注意科学食用。首先，我们需要把握一个学位。每天吃1到2根。您可以在两餐之间将其作为零食食用。不建议空腹吃香蕉。养成习惯后，可能会对胃肠道造成一定的伤害。

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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