南昌丰益肛肠医院，便秘是一种症状，其特征为排便次数减少、排便困难，或两种症状兼备。排便困难包括：排便费力、大便不尽感粪便干结( 硬便)、大便时间延长、需辅助排便等。

　　便秘的因素

　　▲行为因素：生活方式、精神心理因素

　　▲功能性因素：结肠传输功能障碍、盆底肌群功能障碍

　　▲器质性因素：内分泌及代谢性疾病、神经系统疾病、其他

　　▲医源性因素：药物副作用、肛肠外科手术

　　便秘的危害

　　1、胃肠功能紊乱

　　2、引发结肠病变

　　3、影响大脑功能

　　4、诱发肛肠疾病

　　5、诱发炎

　　6、诱发心脑血管疾病

　　六大不好饮食习惯容易导致便秘

　　1、食量过少、食物过精。

　　吃得太少不能有效促进肠蠕动，对肠道难以形成强有力的反射兴奋，容易造成便秘。经常米精面，会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效兴奋太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，致使大便秘结。

　　2、摄食蔬菜水果等偏少。蔬菜、水果等富含膳食纤维、维生素、矿物质，如摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也会使大肠缺乏有效的蠕动，形成便秘。

　　3、水分不足。肠道水分缺乏，也会导致便秘。

　　4、过度限油。脂肪可使大便柔滑，同时，脂肪酸兴奋肠道，可以使肠道运动加快，过度限油容易造成便秘。

　　5、嗜食辛辣食物。辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火、伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而便秘。

　　6、经常饮酒、饮酒也能助火伤津，导致便秘。

　　便秘的日常预防

　　1、粗细搭配

　　避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的兴奋减少。

　　2、避免排便习惯受到干扰

　　由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便。

　　3、避免滥用泻药

　　滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合

　　适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5、养成良好的排便习惯

　　每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。排便的环境和姿势尽量方便，免得控制便意、破坏排便习惯。

　　6、摄入充足的水分

　　建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯，晨起及餐后是较易排便的时间。

　　7、及时治疗肛周疾病

　　及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

　　医院位置：南昌市上海路377号（十七中学正对面）

　　地铁：乘地铁1号线，谢家村1号口出，向南步行600米；乘坐2号线，辛家庵2号出口，向北步行200米即到

　　公交：10、215、535、204、828到十七中学下车 ；231到上海路口下车。

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